一天都是无精打采的，晚上睡不着，白天萎靡不振，做什么都提不起劲，精神疲惫，别人一看就像有气无力的一

Question

一天都是无精打采的，晚上睡不着，白天萎靡不振，做什么都提不起劲，精神疲惫，别人一看就像有气无力的一个人，我也有失眠两三年了，晚上十一点后就自然很难睡觉怎么回事？现在七八点时就很困很想睡觉，坚持没有睡，睡了一下更睡不着，可是没力气做什么怎么回事？

Answer 1

不知道从什么时候开始，你发现早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光......好可怕，是不是预示着身体有什么重大疾病呢？根据你的自述，你这是湿气重的表征，湿气表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。
其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：

1,在内：健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，组成谷元清散，同时兼顾肾，肺。

2，在外：针对湿气引发的表症同时服用谷元清散，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。

Answer 2

长期失眠，究竟会给身体带来哪些影响？