有必要,跑步的脚更容易出汗,如果不能快速地排湿,脚和袜子就会频繁地摩擦,脚在鞋子里打滑,缺少了抓力,碰来挤去就容易出水泡,一双好的跑步袜是有特殊的针织结构的,会更贴合脚面,给足部更多支撑,有一套复杂的保护系统。
跑步时对袜子的长度要求,至少要高过鞋帮2厘米左右,因为还要考虑到跑动过程中可能有稍微的下滑,不要选择那种船袜或是特别长的袜子,袜子过短的话,跑步过程中反复的摩擦力容易导致人脚受伤。
选择运动袜的原则
第一、在材质的选择上,要选纯棉质地的。纯棉材料柔软、吸汗,穿起来感觉舒适尤其在郊游运动中。缺点就是棉纤排湿作用不是很好,棉纤维湿了以后,干得很慢,如果在多雨的夏天进行多日的活动,就尽量不要穿纯棉的袜子。
第二、运动袜的弹性要好。弹性好的袜子伏贴,不会打滑。弹性不好的袜子在水洗之后纤维结团,导致袜子变形,各部位不均匀,人在运动中会感觉磨脚。选购袜子的时候,要看袜子腰部(罗口)的弹性纤维是否断裂,如果断裂,绝对不能买。