人的身体里PH值是弱碱性好还是弱酸性好？
身体的酸碱平衡是维持健康的重要因素。一般来说，人体内的PH值在7.35至7.45之间，即略微偏向碱性。但人体内同时存在碱性和酸性的部分，大部分器官和组织都是碱性的，例如血液、骨骼、肌肉等，而胃和皮肤则是酸性的。
碱性身体的好处：
1. 保持身体正常的代谢功能，有助于维持各器官的正常运作。
2. 促进身体内毒素的排出，维持皮肤的健康状态。
3. 有助于提高身体的免疫力，增强抵抗力。
酸性身体可能出现的问题：
当人体长期处于酸性环境下，可能会出现一系列健康问题，如皮肤粗糙、多皱纹、易患皮肤病、情绪烦躁、易急、盗汗、健忘以及睡眠障碍等。此外，酸性物质在体内的滞留还可能导致皮肤色泽暗沉、多油、粗糙、多感染、多痘疹和皮肤色素沉着等现象。形成酸性体质的原因主要包括饮食结构不合理、过度疲劳、心理负担过重等。值得注意的是，每个人的身体状况和健康需求都是不同的，因此不能一概而论。最重要的是根据自己的情况，做出合理的饮食和生活选择。
饮食对身体酸碱平衡的影响：
饮食是影响身体酸碱平衡的关键因素。碱性食物如蔬菜、水果等，以及某些饮品如新鲜果汁，都有助于增加体内的碱性。而酸性食物如肉类、乳制品和谷物等，以及含有化学成分、糖分和脂肪的饮品，可能会增加体内的酸性。保持饮食的酸碱平衡可能需要适度摄入各种食物。