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气功如何练成?
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第1个回答 2020-10-01
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相似回答
气功
是
怎么练成
的。
答:
各种姿式的要点如下: 坐式
,可以平坐凳上,小腿垂直于地面,或者交叉亦可;也可以盘腿坐在床上,盘坐困难者可先在座下垫个枕头;两手相叠,大拇指相抱成太极图形状,置于丹田即可,或者手抚两膝亦可。 站式,自然站立,双膝微屈,两手叠放丹田,或垂于体侧均可。 卧式,一般为侧卧,一手曲肱枕头,拇指与食指分开,耳朵置...
如何练气功
的基本功
答:
如何练气功的基本功如下:
一、姿势 (1)盘腿坐式:分双盘、单盘、自由盘。双盘为左脚放在右大腿上,右脚放在左大腿上,双手相合置于小腹前
。这个坐法只是为了稳固不摇动,没有相当功夫不易做到。单盘为左腿在上右腿在下,手势如前,是一般人习惯坐法。(2)垂腿坐式:坐在高低适宜的椅子上,以坐下来...
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