怎么样才能瘦身不瘦胸

Question

如题所述

Answer 1

1、注意姿势，走路时背部平直，乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取侧卧位或仰卧位，不要俯卧。

　　2、深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸运动，可使胸部得到充分发育。

　　3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或扩胸健美操、俯卧撑等。

Answer 2

做局部有氧运动，你运动的时候如果感到胸部被拉抻到或者有酸的感觉，就说明你的胸部也参加了运动，比如你要是仰卧起坐的姿势不对，也会使胸部变小，还有不要练健美，一般练健美的女人胸都是很小的，几乎是平的，你可以做一些瑜伽垫子上的举腿动作什么的。多喝牛奶，吃点木瓜。