每个人的人生都不可能是一帆风顺的，在一个人的一生中总会遇到一些让人非常头疼的事情，这样的事情对于人们来说是一个极大的考验，能迈过去那么以后你的人生就会很顺畅，要是迈不过去的话，你以后肯定会变得非常的颓废，甚至会摧毁一个人的意志，所以当我们身处逆境的时候要及时的调整好我们自己的心态，不要让悲伤的情绪一直环绕着我们。
如果我们遇到了困难，一定不要慌张，因为想要走出困境肯定是非常艰难的，一定要冷静，让自己保持一个平稳的心态，一定要把控住自己的情绪，不要让自身的情绪控制住你，所以想要调整好自己的状态，第一步就是要调整好自己的情绪。
第二步就是要表现出自己坚韧不拔的意志力，要敢于和困境作斗争，不要让人生路上的一点阻碍就把你吓得屁滚尿流，要让我们自己随时都保持着无限的激情，一点一点的把困境给打倒，要多给自己一些耐心，如果自己实在是支持不住了，可以去找身边亲近的人倾诉自己内心的痛苦，让他们给你坚持下去的力量，或者是去做一些事情让自己的内心得到发泄，不要把自己一个人封闭在自己的世界中。
做自己喜欢做的事情,听一听轻松的音乐，不要想令你伤心的事儿，否则越想越气。告诉自己失败、挫折只不过是一场小小的风雨，你要调整好你自己的心态，才能看见美丽的彩虹。如果失败了，那就想一想自己哪里做得不好。
出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的，人生嘛，总有酸甜苦辣的,这样才有趣。有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的。
一个人在逆境来的时候怎样把它变成顺境？
一个人在逆境来的时候怎样把它变成顺境？妻子和你闹意见，给你脸色看，你只要随顺缘，就是顺着她，她不开心你不能顶着她，要放下自己让她讲，心中在想：你能讲多久啊？你讲半小时，我听；你讲一个小时，我听，我不会浪费我的时间。逆境来了我修心修行把它变为顺境。今天你生气我不气，气出病来无人替。
遇到事情先冷静，先不要回答。人的毛病是太急了，人家和你说一件事情，马上说，“是是是，对对对”，就出洋相了。很多事情当初的安排事后不一定圆满，连最好的安排都可能会变成最差的结局。人算不如天算，算不过天的，多种善因才有善果。人要懂得，目前所有拥有的东西，无论顺境逆境都是缘分，不要去瞋。缘来了，苦的、不好的要随缘；善缘好的缘分来了，要顺缘、乘缘而上。
善缘恶缘都是给我们最好的安排，因为不好的缘来了，让我们找到佛法；好的缘分来了，让我们更上一层楼，所以全部都是善缘。一定要珍惜生活，想知道以后的结果，常看你现在正在种的因就可以了，想知道结果就看看自己现在种的因吧！
人在逆境中最忌讳的一个人单独躲在房里，不和外面的的人有交流，这样就会造成身体和精神上的颓废，人在逆境中首先是要保证自己有一个健康的体魄，可以坚持每天运动，煅炼身体，比如：跑步，跳绳，或者是其他运动项目，最好是给自己有规划好每天的煅炼时间，让自己有一个生活节奏，这样做，也能让自己暂时忘记不开心的事情。
其次，需要给自己制定短期目标和长期目标，再根据自己的需要，慢慢的去完成自己既定目标，让自己重新树立信心，如果时间比较充足的情况下，千万不要让自己闲在家里，最好报名一些学习培训班，学习一些新知识，只要是自己空闲时间少了，自然就会忘记以前那些不开心的事情，重新掌握新知识，也能让自己更好的找回信心，对未来东山再起有非常大的帮助。
人的一生会碰到很多不顺心的事情，那都是生活的一部分，只要坚持自己的信念，不忘初心，虚心向学，所有的事情都可以解决好。
人生其实就是一个波浪过程，有高峰就会有低谷，也就是逆境。当你身处逆境时，首先要明白，这只是暂时的，会有柳暗花明又一村的。其次，要树立信心，相信自己能够战胜困难。第三，冷静下来，分析为什么会出现这种状况。第四，为了避免以后还出现这种情况，必须加强学习，增强能力，办事前把计划制定周全，同时戒骄戒躁，稳扎稳打。总之，逆境只是暂时的，只要应对得当，逆境会转换成顺境。
逆境时要积极向上