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月子里吃什么食物下奶快
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推荐答案 2019-03-19
产后妈妈在用食物催奶时要注意这几个重点:第一周时应以流食为主,比如小米粥;第二周应以补血补气的食物为主
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第1个回答 2019-03-02
月子里可以通过一些食补方法来下奶,例如猪蹄汤,鲫鱼汤等下奶食物。这些食材中都富含有大量的胶原蛋白,含有丰富的营养成分,有助于产妇的体力恢复,和促进乳汁分泌,日常饮食中,产妇要多吃蔬菜和水果,都吃豆制品,多吃鱼,肉,蛋。这些都富含有丰富的营养物质和蛋白质,对产妇下奶都是有好处的。
第2个回答 2019-03-02
哺乳妈妈应该多吃富含蛋白质,碳水化合物,维生素和矿物质的食物,如牛奶,鸡蛋,鱼肉,蔬菜,水果
指导意见:
蔬菜也是促使乳汁分泌的能手,比如莲藕、黄花菜、莴笋等,而黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,能修复生孩子时损伤的组织,增加血管壁的弹性和韧性,防止产妇发生便秘
第3个回答 2019-03-02
鲫鱼汤等一些汤类
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