超负荷的工作真的会提高自己的能力吗？为什么？

Question

很多时候自己给自己放压力太大，工作量也大，只能提高自己吗？

Answer 1

我认为，超负荷工作在一定程度上会使得自身能力有所增加，但是我们因此损失的东西更多，因为它也会带来的巨大压力，并且对身体健康也会有负面印象，降低我们的幸福指数，作为一个经历过这种状态的人，我不建议大家长期超负荷工作。

在刚毕业之后的一段时期，我作为一个职场新人，总想着趁年轻多做点事情，所以一旦工作起来就像发狂了似得，有时候每天只睡四、五个小时，一开始我并没有感觉这样有什么不妥，反而是每天都在给自己加油鼓气，就这样持续了大概有半年的时间，我才算见识到了长期超负荷带来的危害。

那是在年底的时候，大学班长组织了一场同学聚会，我也去参加了，以前关系较好的一个同学看到我之后，第一反应就是感觉我变老了不少，而且精神状态各方面都很差，完全不想是一个刚毕业半年的大学生，而我还以为他是在开玩笑，可是没成想每个同学都是这样说。

还有就是我发现自己的心态也变了，之前总会乐观的面对遇到问题，而现在总是爱胡思乱想，并且想的大多都是消极的一面；所以，我开始重视这个问题，调整了自己的工作强度，宁愿少挣一些，也不能拿自己的身体开玩笑。

总之，适当给自己“加个班”，可以挖掘自己的潜力，但是一定不能长期处在这种状态下，要注意放松，保持自己身体的良好状态，积极乐观的面对职业生涯。

Answer 2

并不会。

超负荷的工作只会压垮自己，身体健康和心理健康都带来不良的影响。

超负荷工作和给自己适当的压力完全是两码事。

超负荷工作指的是超过自己自身可以承受范围内工作量，比如一天正常的工作时间应该是8小时，超负荷工作可能会达到12个小时甚至14个小时，这种长时间的工作只会使大脑变得疲惫。

一个人完全集中精力的时间最多不会超过一个小时，所以说这14个小时内只有一个小时是高效率的集中工作，而超过承受范围之内的其他时间大脑都处于浑浑噩噩的状态。

试问在这样的状态下，如何提高自己的工作能力？

给自己适当的压力，指的是承担一些比平时可以解决的难度稍高一点的任务，如果完不成就要接受什么样的惩罚，给自己适当的挑战，要遵从客观规律，这才是真正能提高工作能力的方法。

而且在日常工作中，正确的方法应该是劳逸结合，做到高效率的完成任务，而不是花费太长的时间一直超负荷工作，这样只是一种浪费时间的做法。

放在企业中就是不提倡加班，而在有效的上班时间内高效率工作，把需要完成的任务做完，不拖沓，工作时间完全属于工作，下班后的时间完全属于自己。

不要贪图功绩，急于求成，在短时间内超负荷工作，虽然可以暂时接触到更多的内容，但实际会使自己的身体健康受到影响，对于长期发展来看是不可取的。

Answer 3

看到你提的这个问题，让我不得不陷入思考，现在的人压力真的很大，小孩子有来自父母，老师给的学习上的压力，大人又有来自同事，老板给的工作上的压力。各种各样的压力层出不穷，压的人喘不过气。

那么什么是压力？简单来讲，就是当你本和跟你同一层次的人一起开始同一件事情的时候，别人却比你到达某个高度到达的早，你努力的追赶却始终相差一段距离的时候，相继产生的一种微妙的心理变化 ，而这种心理变化会让你变得焦虑，恐慌。

继而你就会想要争分夺秒，在别人下班之后，继续高强度的工作，让自己的心里平衡，就好像你比别人更努力，就能取得更好的成绩。

其实恰恰相反，高强度，高负荷的工作只会让自己的身体耐受力下降，脑神经精疲力尽，从而带来更多的压力，让你更无精打采，反而降低了你的工作效率。

就像西游记中猪八戒吃人参果一样，狼吞虎咽一大口就吃完了，吃完才发现自己根本不知道人参果是什么味道，然后又去羡慕他的师傅师兄还有很多，别人细嚼慢咽，去体会其中的滋味，这才是人生中快乐的事情。

记得我上高中的时候，我们班有一个学霸，很爱玩游戏，但是他却每次考试都能考到班级第一，然而我每天下课放学都会在教室努力学习到很晚才回家，还是不能像他一样优秀，我也曾经很怀疑自己的能力，直到有一次他告诉我他学习的方法，才让我恍然大悟。哦……原来想提高自己并不只是重复机械的去学习做题就可以的，要做的合理分配时间，该玩的时候玩，该学的时候学。

这样才能提高自己的学习工作能力，改掉超负荷工作这个习惯吧，找到适合自己的方法，相信你也会变得越来越优秀。

 

Answer 4

超负荷的工作只会损害你的身心健康，绝不会提高你的工作能力。这种说法估计只有不必要超负荷工作的人士才能说得出来，尊重劳动者，尊重劳动的人绝不会说出这种话来。试问，提高能力的途径难道少到不超负荷工作再无他法的地步了吗？我看未必。超负荷工作到底对谁有益，对谁带来了更多的利润？无偿占有了谁的时间或者说生命？说这话的人自己想想吧！
要提高能力，进行岗位培训，师带徒，加强进修，建立学习激励机制，表扬业绩突出者，宣传大国工匠精神，提高他们待遇，为他们创造更高的工作学习生活条件，建立培训学习基地，聘请技术专家讲课指导，派遣工人走出去参观学习，等等，提高能力的方法很多，就不要用累死人的方法折磨干活的人啦。
这话，只有心黑的老板才信，劳动人民千万不要被他们忽悠了。
立场不同，观点不同。如有冒犯，还请见谅。

Answer 5

不会，超负荷的工作会让自己的身体变差，精力变差，很多时候，会感到头昏脑花，这样反而会降低工作效率，有时候还会让大脑无法正常运转，本来是很简单的问题，但是因为超负荷的工作，会导致自己大脑无法正常运转，导致无法正确解决问题。