第1个回答 2019-08-01
刚生完宝宝,一个星期内最好以清淡为主。产妇在生完宝宝之后,身体比较虚弱,肠胃功能没有完全恢复,吃得清淡一些,要吃好消化的流食或半流食。第一天早餐:桂圆红枣茶+清蒸白萝卜片
午餐:小米粥+当归鲫鱼汤
晚餐:珍珠三鲜汤+清炒菜片
加餐:萝卜海带汤
第2天
早餐:煮鸡蛋+虾仁混沌
午餐:二米饭+香菇肉片+山药炖排骨
晚餐:西红柿面片汤+奶香馒头
加餐:红枣板栗粥+红糖水
第3天
早餐:全麦面包+豆浆+香蕉
午餐:白米饭+蛤蜊豆腐汤
晚餐:鸡汤鲜肉混沌+清炒瓜片
加餐:酒酿小丸子+核桃仁
第2个回答 2019-08-01
坐月子首先要卧床休息,刚生完孩子身体很虚弱要多吃些黑芝麻和红糖来补充血气,多吃些有营养食物,老母鸡,乌鱼,戓者喝点红参,吃这些对身体恢复比较快。
第3个回答 2019-08-01
首先是排除体内的瘀血恶露
这个时候以清淡为主清淡汤肉喝点小米粥
一个星期以后这样就可以滋补了
女人生完孩子最是补血的好时候
如果你体质不好或是气血不足
这个时候就可以好好补补了
第4个回答 2019-08-01
以清淡饮食为主,少食多餐。每餐加一些鱼肉即可,不能太咸太油。