1、热量过高。
长期摄入过多热量会导致肥胖、高脂血症等慢性疾病。奶茶中使用的奶粉及相关配料都是高热量食物。一杯奶茶下肚,很可能就超出了一天的糖摄入标准。此外,所谓“无糖”奶茶用的也是已添加糖的调制奶,并非真无糖,喝太多也不好。
2、咖啡因过量。
咖啡因含量取决于茶水浓度,除了用茶包泡,还有的是用茶叶提取物或茶粉冲泡。咖啡因每日摄入量应控制在400毫克内,过量可能会睡眠紊乱、心跳过速等。
3、加冰、不卫生伤肠胃。
夏季炎热,人们更青睐冰奶茶,但喝冷饮,尤其快速喝下,可能造成胃肠不规则收缩,甚至腹痛或腹泻等。
4、反式脂肪摄入。
每人每日摄入反式脂肪不应超过2.2克,过量可能会增加心血管疾病发病风险。反式脂肪藏着很多物质里,植脂末就其“藏身大户”之一。现在比较流行的奶盖,一般由奶霜粉、水、淡奶油按比例混合后打发而成或直接用奶盖粉调配,其成分中的植脂末含量都排第一位。
奶茶的好处:
1、奶茶其实可以很好去油腻、助人体消化、有益于上班族思考提神、还可以利尿解毒、消除疲惫,同时也非常适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用;
2、奶茶还能对酒精、麻醉药物中毒的人,起到解毒好作用;
3、奶茶还能帮助人体对牛奶的吸收,能帮助钙得到很好的吸收;
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