白头发原因:
白头发分两种，一种是遗传导致的，一种就是压力过大导致，有了白发
1、学会调节情绪，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼增强体质，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。
3、多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。
掉头发原因:
1.有可能是新陈代谢。
2.过度节食。
3.频繁烫染。
4.熬夜。
5.压力过大。
6.长时间玩电脑。
7.过度吸烟饮酒。
8.遗传因素。
9.有可能是疾病引起。
10.过于肥胖。
11.空气不新鲜。
加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
少吃油腻食物。
少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。 （维生素不可以乱吃，脱发很严重的时候吃一点就行了，不然会有副作用。）
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