身高150，体重140…我该怎么减肥？

Question

如题所述

Answer 1

减肥是一定要运动的，运动才是最健康的，最有效的。这是我总结的真理喔~！
但是，运动很难坚持吖。所以呢，我就找了几个又好玩，又减肥的运动方法。
1：跳舞毯：跳舞毯是属于高强度运了，特别累。你跳一会就会出一身汗。我每天跳1小时，挺累的。因为40分钟前消耗的是水分，过后才是脂肪这些。只要你坚持，肯定会瘦下来的喔。
2：跳绳：跳绳是全身运动的最好方法了。每天跳30分钟。一次性是不可能的，你要分段跳。比如先跳5分钟，休息一会。再继续跳5分钟，在休息会。这样，一遍一遍的来。就行啦。
记住：运动完一定要做拉伸运动，以免长肌肉喔。做一些简单的拉伸，比如，拉拉韧带，压压腿，全身放松之类的。。
呵呵。就这样。希望你能坚持，健康减肥，越变越漂亮喔~！！
如有问题，可以继续问我。很高兴为你解答。

Answer 2

我最近在吃一个减肥药,效果还行,吃了20几天了，瘦了16斤左右.
叫燃魔力强效纤体方案
韩国的.
在淘宝上买的
你可以去搜搜看.
记得是承诺5天无效退款！
什么少吃油腻,多做运动之类的有脑袋的人都知道
！！
我以前减肥
最不愿意听这些
要是那么容易做到，世界上就没有胖子了！！但是的确健康!!
看你想要什么吧
可能，这就是熊掌和鱼不可兼得的道理!!
希望对你有帮助,
祝你早日瘦身成功!