月子奶没通可以吃豆子吗

Question

如题所述

Answer 1

产后以后的妈妈们，一定要需注意做月子期内的有关事宜，由于此刻人体很孱弱，因此要根据饮食搭配滋补养生人体，要学好恰当滋补养生，由于滋补养生过多也会出现伤害，此外要留意食物禁忌，例如此刻不能吃冰冷的食材，也有的食材吃完会退奶，因此还要忌嘴，那麼孕妇能不能吃赤小豆呢？

产妇能吃赤豆吗？

孕妇能吃赤小豆吗？

能吃

红豆营养丰富，具备各个方面的身心健康功效，月子里适当服用能够 减轻水肿，提升机体免疫能力。红豆有消撑胀、通奶水的作用，针对血气壅滞造成的乳房疼痛、奶水下不来的坐月子母亲，可每日早中晚各用赤小豆120克熬粥，连吃3-5天就可以。

高级营养师：月子里吃红豆的确能够 消水肿，还能防止贫血，有补阴补血补气的作用。建议月子里的母亲都能够适当服用红豆黑米粥或红豆汤，非常有利于生完孩子人体的修复。

产妇能吃赤豆吗？

红豆薏苡仁汤

提前准备原材料：适当的红豆、薏米仁，水和老冰糖少量。

作法：将红豆和薏米仁清洗后加小水泡软，先把薏米仁放进水里熬煮，待水烧开后转文火，再次焖煮20分钟。再放进红豆，煮约30分钟，待红豆及薏米仁皆烂熟后，添加一些老冰糖即进行。

产妇能吃赤豆吗？

做月子吃红豆的益处

1、补阴补血补气、分泌乳汁。红豆带有优质蛋白，甲基纤维素，不饱和脂肪，维他命等微量元素，产妇适当服用红豆，能够 补阴补血补气，还能推动分泌乳汁。

2、避免 产妇便秘。红豆带有很多的膳食纤维素，生完孩子多食红豆合理避免 便秘的问题。

3、补血补气。红豆带有很多的含铁，不仅能防止产后贫血，还能增强抵抗力，能够 提高小宝宝和母亲的免疫能力，推动小宝宝大脑神经和智商发展趋势。

4、美白皮肤。红豆中丰富多彩的维生素B族，能够 使母亲皮肤越来越更为鲜嫩。

做月子吃红豆的常见问题

1、红豆不可以和羊肝、牛肉、稻米一同服用，由于二者同食会造成口腔溃疡或身体不舒服，比较严重会造成 中毒了。

2、红豆有好坏之分，新手妈妈能够 将红豆倒进盐水，能够 发觉沉在水里的高品质，飘浮在河面是伪劣的。

3、红豆营养丰富，但有一点需要留意的是，红豆务必煮开后再吃，由于直接生吃红豆会造成腹泻或消化不良，不利孕妇的产后修复。

Answer 2

豆角就是一个很好的蔬菜，对于普通的人来说就是有好处的，那么对于正在坐月子的女性来说也是一个很好的东西。在豆角中含有很多的纤维，可以促进妈妈们的新陈代谢，可以促进排便，对于妈妈来说可以预防便秘的发生。同时还有一个很好的就是豆角可以补钙，这对于妈妈们来说也是很好的，在坐月子期间可能不会有太多的走动，可以很好的预防骨质疏松。

哺乳期的注意事项：

1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

Answer 3

Qzone
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“吃盐下奶”究竟有没有科学依据？月子里盐应该多吃还是不吃？
原创小屁孩儿2018-08-10 08:01:00
文|秘籍君

记得我生完孩子以后，因为担心自己没奶，婆婆安慰我说，多吃点盐就好了，吃盐下奶。连医院里认识的护士也这么说。回家后坐月子，跟婆婆说鱼汤之类的不要太咸，我口味轻喝不下，婆婆就在一边很为难的样子“可是吃盐才下奶啊”，结果月子里奶水果然不怎么好，连我都怀疑是不是因为自己没吃太多盐。

后来为了追奶，就开始查资料。谁知道查了半天也没发现吃盐跟下奶有何关系。而且“吃盐下奶”这种说法似乎只在我们这座北方城市才有，别的地方没听说过。后来终于找到一条解释，说是吃盐多了会觉得咸，自然就会喝很多水，这样奶水就会变多。可如果这样说的话，应该是喝水下奶才对呀。

查资料的时候还发现，我困扰的是“吃盐是否下奶”，还有很多人困扰月子里到底能不能吃盐。原来有的地方还有月子里不吃盐的风俗。这让我想起来很早以前看的电视剧。一个穷苦人家的女人去富人家里做奶妈，为了下奶，富人家顿顿给她的食物都是炖鸡汤、炖猪蹄，按理说应该是非常美味了，偏偏富人家在汤里一点盐都不加，硬是让美味变得难以下咽。月子里规定不能吃盐，就好像富人故意捉弄奶妈一样，明摆着是不让产妇的日子好过嘛。

那月子里到底能不能吃盐，是该多吃盐还是不吃盐呢？

先来看一下盐的成分，氯化钠。钠是人体必需的一种物质，它能维持体内酸碱平衡。月子里产妇出汗多，汗水里的盐分会随着出汗流失，身体如果缺钠，就会出现四肢无力、食欲不振、眩晕等症状。所以，月子里必须得吃盐，否则影响产妇身体健康。

那么月子里盐吃多了会怎样？

我们知道，婴儿通过乳汁获得营养，而妈妈们的母乳质量取决于妈妈们进食的食物。如果妈妈们吃盐过多，会使血压升高影响自身健康不说，过多的盐分通过乳汁进入婴儿体内，也会给婴儿的肾脏造成负担。

因此，月子里吃盐多少跟下奶没有关系，不是不能吃盐，也不是必须多吃盐，而是要适量。

你们那里有“吃盐下奶”一说吗？

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