第1个回答 2020-10-23
如果鼻炎患者的症状比较严重的时候，是不适合参加比较剧烈的运动的。因为在做剧烈的运动过程当中需要运动者的呼吸顺畅，否则会出现缺氧的症状，但是对于鼻炎症状比较严重的患者来说可能会出现严重的鼻塞，所以就不太适合参加比较剧烈的体育运动了。
一般情况下是不建议鼻炎患者参加剧烈的体育运动的，这是因为得了鼻炎之后，患者可能会出现严重的鼻塞，头痛，头晕，恶心等一系列不适症状。所以为了避免患者在运动过程当中出现危险，所以得了鼻炎之后，还是应该尽量的避免比较剧烈的运动。
鼻炎患者首先应加强体育锻炼，增强体质，同时避免感冒受凉，当患者体质变好后，即使偶尔受风受凉，也不至于导致鼻腔黏膜出现急性炎症。除此之外要养成良好的生活习惯，避免接触一些刺激性的物质，比如说不抽烟不喝酒，少吃一些辛辣的食物，生活作息有规律，不熬夜。
第2个回答 2020-10-23
锻炼身体对鼻炎有好处，锻炼身体可以提高免疫力，可以减少鼻炎的发病几率，如果每天坚持锻炼，通过冷空气对鼻黏膜的刺激也可以缓解甚至治愈鼻窦炎。
专家指出，从病理上来讲，运动可以加速体内的推陈出新，血液循环趋好，交感神经振奋惹起鼻腔血管缩短、鼻甲减少从而使鼻腔变宽，鼻塞表现就会天然缓解。运动疗法见效慢，需要锲而不舍，但可以从根本上免除病痛，鼻炎患者不妨一试。
医学的专业人士认为，参与规则的体育运动，关于过敏性、缓慢鼻炎的康复都是有很好效果。每天清晨或下午坚持慢跑3000米左右，慢跑时注重节奏，调匀呼吸，选用鼻吸气口呼气，吸两次呼一次。
但是，在选择慢跑治疗鼻炎之前，患者朋友一定要根据自身的症状到医院行相关检查以明确诊断，了解自身疾病的性质及其严重程度，综合各方面情况制定一个较好的治疗方案，切勿耽误病情。
在选择慢跑时，要注意正确的跑步姿势，才能达到理想效果。慢跑的正确姿势，一起来看看。
慢跑的正确姿势
1、脚的着地方式
有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。
2、臀部和头部的姿势
这点比较难以想象：当你的脚着地时，你的臀部的位置在哪里？有些人建议，着地时你的脚应该在你的重心线的末端，也就是头臀脚三点成一线。头部保持正和直，目光看向正前方。转头的时候需要特别小心，通常是从脖子以上部分转动，避免身体的扭转，避免在行进时产生不稳定。
3、手臂的姿势
跑步时您的手臂运动有助于向前推进，同时您的手臂运动还有助于最大限度地减少躯干旋转。保持你的肘部弯曲约90度角。在跑步过程中尽可能放松你的手臂，同时保持与腿部运动的步幅一致。在跑步过程中向上或向下摆动你的手臂，手在向上摆动到和你的胸骨齐平的位置，向下摆动带到腰带位置。保持这个运动幅度，不要过高或过低。
4、膝盖的姿势
长距离跑步时膝盖不要抬得太高。只有短跑选手或我们在上坡时才需要抬高膝盖。
记住，鼻炎不是绝症，只要坚持运动，坚持治疗，一定会慢慢好转，直至治愈的。如果想了解更多关于鼻炎的内容，请继续关注养生之道网中医养生频道。
第3个回答 2020-10-23
1、跑步。很多人认为慢性鼻炎患者不适合跑步，因为那样会增加鼻腔的负担。但其实这是错误的认为，因为跑步不但可以燃烧脂肪，达到减肥的效果，而且还能够提高心肺功能，增强身体免疫力。所以鼻炎患者在缓解期的时候应该多进行跑步，最好是进行慢跑，这对于促进病情的恢复有一定帮助。
2、跳绳。跳绳这种有氧运动在生活中也很常见，它的运动量比较大，可以在短时间内燃烧大量的脂肪，并且还可以增加血氧交换，促进血液循环，使身体抵抗力得到提升，所以慢性鼻炎患者在生活之中也应该多进行跳绳这种运动。
3、游泳。游泳不但可以让四肢变得更加协调，而且还可以增强身体的耐寒能力，这能够从一定程度上改善鼻炎反复发作的情况。但是慢性鼻炎患者只能够在病情的缓解期去游泳，因为在急性期间游泳会增加感染的概率，这就会对疾病的治疗造成不利影响。
4、爬山。爬山这种户外运动是锻炼身体的好方法，它不但能够有效的提高身体素质，而且还能够欣赏风景，宣泄情绪，将压力和烦恼抛在脑后，所以对于压力过大的人来说在生活之中可以多去爬山，慢性鼻炎患者也可以通过爬山来降低病情的发作概率。
以上就是慢性鼻炎事宜做的几种运动。在日常的生活之中，慢性鼻炎患者应该多进行有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，并且要注意调整自己的心态，不要过于的焦虑。除了积极的进行运动之外，在病情的急性期，患者还要积极的进行治疗，以尽量的控制病情，这样才能提高自己的生活质量。
第4个回答 2020-10-23
可以，鼻炎患者可以进行这些运动
1、跑步。很多人认为慢性鼻炎患者不适合跑步，因为那样会增加鼻腔的负担。但其实这是错误的认为，因为跑步不但可以燃烧脂肪，达到减肥的效果，而且还能够提高心肺功能，增强身体免疫力。所以鼻炎患者在缓解期的时候应该多进行跑步，最好是进行慢跑，这对于促进病情的恢复有一定帮助。
2、跳绳。跳绳这种有氧运动在生活中也很常见，它的运动量比较大，可以在短时间内燃烧大量的脂肪，并且还可以增加血氧交换，促进血液循环，使身体抵抗力得到提升，所以慢性鼻炎患者在生活之中也应该多进行跳绳这种运动。
3、游泳。游泳不但可以让四肢变得更加协调，而且还可以增强身体的耐寒能力，这能够从一定程度上改善鼻炎反复发作的情况。但是慢性鼻炎患者只能够在病情的缓解期去游泳，因为在急性期间游泳会增加感染的概率，这就会对疾病的治疗造成不利影响。
4、爬山。爬山这种户外运动是锻炼身体的好方法，它不但能够有效的提高身体素质，而且还能够欣赏风景，宣泄情绪，将压力和烦恼抛在脑后，所以对于压力过大的人来说在生活之中可以多去爬山，慢性鼻炎患者也可以通过爬山来降低病情的发作概率。