第1个回答 2019-04-26
身体不好时，办法如下：
身体健康无非就是 体育锻炼+规律的生活作息+合理的饮食+良好的心态
多注意这三个方面吧
值得一提的是其实这些都是需要坚持的东西，比如体育锻炼，一直坚持才是最重要的，每天坚持30分钟左右锻炼。
做好这几个方面 坚持一段时间，身体各方面都健康了，精神自然就好了。
扩展资料：
1、体质差不适合做剧烈的运动，但是可以选择每天早晚去慢跑，相对来说，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天坚持慢跑，经过一段时间对你的体质会有很大的改善的。
2、没事的时候不要老是在屋里坐着，既然你知道自己的体质差，如果你还老是呆在屋子里的话，对你是没有任何好处的，只有走出去，感觉到累了，才有锻炼的欲望，然后你才能够坚持，才能够改善你自己的体质。
3、对于体质差的人来说，和别人一起去打个乒乓球也是不错的选择，当然你要选择相对菜鸟一些的来对练，找高手那是纯粹找虐，不但打击自己的自信心，还会被累的一身汗，而找一些菜鸟对练一下，不仅会增强自己的体质，还可以练习自己的技术，一举两得的。
4、平时应该注意自己的饮食，挑食是一定不可以的，你本身就体质不好，如果你在挑食，那么你的身体就不会有充足的能量，或者是不能全面补充你身体所需的各项元素，饮食平衡才是让你体质增强的关键。
5、可以适当的去游泳池里游泳，游泳也是一项不错的运动，不仅可以锻炼你的耐力，也可以很好的放松自己，全身被水包围着，感受着水的流动，会有一种很舒服的感觉。
6、要有一个规律的作息习惯，特别是晚上不要熬夜，熬夜时很伤神的，时间长了会让你的身体更加的虚弱，不利于身体健康，即便是体质好的人如果长期的熬夜也会累垮自己的身体的，更何况是体质不好的人了。
身体健康无非就是 体育锻炼+规律的生活作息+合理的饮食+良好的心态
多注意这三个方面吧
值得一提的是其实这些都是需要坚持的东西，比如体育锻炼，一直坚持才是最重要的，每天坚持30分钟左右锻炼。
做好这几个方面 坚持一段时间，身体各方面都健康了，精神自然就好了。
扩展资料：
1、体质差不适合做剧烈的运动，但是可以选择每天早晚去慢跑，相对来说，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天坚持慢跑，经过一段时间对你的体质会有很大的改善的。
2、没事的时候不要老是在屋里坐着，既然你知道自己的体质差，如果你还老是呆在屋子里的话，对你是没有任何好处的，只有走出去，感觉到累了，才有锻炼的欲望，然后你才能够坚持，才能够改善你自己的体质。
3、对于体质差的人来说，和别人一起去打个乒乓球也是不错的选择，当然你要选择相对菜鸟一些的来对练，找高手那是纯粹找虐，不但打击自己的自信心，还会被累的一身汗，而找一些菜鸟对练一下，不仅会增强自己的体质，还可以练习自己的技术，一举两得的。
4、平时应该注意自己的饮食，挑食是一定不可以的，你本身就体质不好，如果你在挑食，那么你的身体就不会有充足的能量，或者是不能全面补充你身体所需的各项元素，饮食平衡才是让你体质增强的关键。
5、可以适当的去游泳池里游泳，游泳也是一项不错的运动，不仅可以锻炼你的耐力，也可以很好的放松自己，全身被水包围着，感受着水的流动，会有一种很舒服的感觉。
6、要有一个规律的作息习惯，特别是晚上不要熬夜，熬夜时很伤神的，时间长了会让你的身体更加的虚弱，不利于身体健康，即便是体质好的人如果长期的熬夜也会累垮自己的身体的，更何况是体质不好的人了。
第2个回答 2019-04-26
去医院，去找医生看病，如果你没有病 那你就要经常出去走走 看看风景 跑步锻炼身体
第3个回答 2019-04-26
如果是生病了，你应该第一时间到医院去诊治，防止病情得到拖延和恶化，早日健康康复。如果是人体处于精神不佳、萎靡不振等亚健康状态，你应该积极地参加体育运动等室外活动，以提高自身免疫力。
第4个回答 2019-05-14
如果只是亚健康，自己多运动锻炼。保持一个良好的生活习惯，但如果已经处于生病状态，要及时去医院检查，并积极配合医生的治疗方案。保持一个良好的生活方式和心态。