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老年人要坚持适当的体育锻炼,并且应当参加适量的体力劳动
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老年人要积极控制体重的增加,防止肥胖,控制体重不宜提倡用节食的方法,而应采用少吃多餐及运动等方法
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老年人的应当清淡,避免贪食、少吃甜食、动物脂肪和精制食品,多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果等,良好的饮食习惯能够帮助预防老年人糖尿病。并且在饭后应进行室外活动,不宜立即卧床或睡觉。
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预防老年人糖尿病还需要老年人要定期检查血糖、尿糖及血脂,防止动脉硬化和及早发现糖尿病
可以吃蜂胶控制血糖,蜂胶对于糖尿病人的作用主要体现在降低血糖,原理是通过本身的抗炎、免疫、抗氧化的特性,恢复一部分的胰脏功能,使胰岛细胞损伤得到修复,功能有所提高。蜂胶以及其所含的一些物质,对于延迟糖的吸收,以及延迟或者减少餐后血糖的升高,都具有很大的意义。蜂胶在临床中的应用范围相对较广,治疗难点在于蜂胶本身的提纯度比较低,所以在临床上应该谨慎的、合理的使用。蜂胶除了控制血糖之外,还可以降低血脂、改善血液循环以及保护肝脏等一系列对人体有益的作用。
【食用量及食用方法】每日2次,每次2粒,温开水冲服
在选择上注意两点:1看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障