(在家居士)问:在念东林佛号时由于每两句佛号之间的停顿时间较长,容易起妄念,有时容易昏沉,请问师父该如何对治?弟子在停顿时间观想将一口气吸到腹部来对付妄念不知可否?弟子也观察到有的同修在念佛停顿时间仍能在快速念佛,这样可以吗?请指点。 (大安师父)答: 东林佛号要求是一句佛号一口气,每两句佛号中间停顿的时间是让你深呼吸的。出现停顿时起妄念、昏沉的情况说明你还没有把握呼吸的方法。如果你对吸下去的气非常清晰地了知的话,就有摄住妄念的作用。只要很清醒地知道气从鼻腔很深沉地吸下去,吸到丹田,这样的一个了知的过程本身就是对治妄念的过程。这就叫借气束心,借这个呼吸的气来束住自己的心。如果你要观想,可以观想前面有一朵青莲花,你就在吸这个青莲花的香味。因为人都是有贪心,在吸香气的时候会吸得比较深一点,借助这样的观想,气就下去了。 很多念佛人在两句佛号的中间在快速念佛,实际上他是觉得间隔时间太长了,怎么办?就赶紧念佛,这样就是一心两用了。这时候你要全神贯注在东林佛号的节奏和韵律当中,融化进去。如果在中间停顿时有太无奈的感觉,那说明你还没有把握念东林佛号的方法。 问:一天至少念多少声佛号才有效果,才能有效地去除 妄念? 答: 注意不可把念佛仅仅作为工夫去用。将横超法作竖出用,祖师常呵斥这种做法。念佛法门首先要解决信愿,时时呼唤弥陀的救助,阿弥陀佛就在我内心,我在阿弥陀佛的内心,我是佛心中的众生,佛是我心中的佛,感应道交是当下的。念念作得生净土想,念念心生欢喜,这样念念都有效果!不能老是在想:怎么妄想杂念还有呀?我们不要管妄想杂念,只要在妄想杂念当中,有这句佛号,能够守得住,把得稳,这就是我的往生左券,由此获得安心安乐。有如是信愿心态后,至少一天念一万声佛号,像小学生做作业一样,你必须完成它,念不完一万声佛号就不要睡觉。万一当天极忙无法完成,也要在其他日子补上。
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