一想到去练车心里就恐惧 怎么战胜练车恐惧症?

如题所述

很多人表示一想到要去学车就会感到害怕,这种恐惧感其实是因为负面情绪过多导致的。

学车过程中,可能会遇到以下几种情况,导致害怕情绪的产生:

    1. 没有达到预期的效果2. 教练员的不良影响3. 周围的人都学得很好,而自己却做不到,缺乏自信心理状态

如何战胜学车的恐惧呢?自信和成就感是克服恐惧的主要因素,有自信说明你有机会,有成就感说明你曾经成功过,这样你就能更从容地应对学车过程中的挑战。

    1. 没有达到预期的效果如果你在学车过程中遇到问题,可以向教练员请教,他们通常会耐心指导你,不会骂脏话。按照教练员的建议进行几次操作,很快就能看到效果。一旦你成功地完成一次操作,内心的焦虑情绪就会消失,增强自信心。2. 教练员的不良影响很多时候,其实自己已经了解教练员所说的方法,但还没有实际操作过,而且教练员在旁边看着,自己容易手足无措,害怕做得不好被骂,也担心自己操作不好而小心翼翼。这个时候,你可以跟教练员提出建议,让自己单独练习一段时间,这样没有教练员的监督,精神和心理都会放松很多。即使练习过程中做得不太好,你也可以自己发现问题,了解如何调整。一旦成功地完成一次操作,信心会大大增强。3. 周围的人练得很好,自己却做不到这种情况其实不需要过多担心,每个人都有自己的优势和不足,只要做好自己的车,无论是稍微偏离方向还是斜一点,考试的通过标准是能够通过就可以了。
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