10本自律书籍推荐!学习从不需要强迫,自律习惯养成很重要!
书籍关于世界、关于理想、关于美好、关于爱、关于学习进步,绝对每一本都是经典,值得我们细细品味。2023,一起从阅读好书开始吧~
《自控力》
作者:凯利·麦格尼格尔
推荐指数:☆☆☆☆☆
推荐理由:本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要。
《根本停不下来》
作者:托马斯M.斯特纳
推荐指数:☆☆☆☆☆
文推荐理由:作者结合30年心理学戒瘾经验,针对上瘾的不同阶段,分别从心理、行为、人际关系三个层面展开,助你一步一步战胜成瘾
《习惯的力量》
作者:查尔斯·杜希格
推荐指数:☆☆☆☆☆
推荐理由:虽然每个习惯的影响相对来说比较小,但是随着时间的推移,这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。
《练习的心态》
作者:托马斯M.斯特纳
推荐指数:☆☆☆☆☆
推荐理由:如何培养耐心,专注干当下一刻,减少目标带来的压力和焦虑?简单而实用的4“S”方法能帮助你。
《起床后的黄金1小时》
作者:班杰明·史鲍
推荐指数:☆☆☆☆☆
推荐理由:本书作者通过采访揭秘了64位成功人士培养高效率的秘密时光。他们从创意的生活中,建立属干自己的高效率和高抗压生活习惯。
《司爆自律力》
作者:kris
推荐指数:☆☆☆☆☆
推荐理由:本书是作者对自律理论及其多年的自律时间的全面总结,力求通过自律的五大系统,即动机系统、行动系统、成就系统、平衡系统和成长系统,让读者逐渐养成自律的习惯,底改变混乱的生活状态,实现自身的蜕变。
《自律力》
作者:小野
推荐指数:☆☆☆☆☆
推荐理由:作者的观点是将自律变成习惯,市面上流传着21天形成一个习惯的传说,即“21天效应"
《暗时间》
作者:刘未鹏
推荐指数:☆☆☆☆☆
推荐理由:作者分享主要关干心智模式、学习方法和时间利用等方法,帮助大家进行时间管理。
《注意力曲线:打败分心与焦虑》
作者:露西·乔·帕拉迪诺
推荐指数:☆☆☆☆☆
推荐理由:作者教大家在自己的倒U形注意力曲线上摇摆,难以找到最佳状态。
《毅力:如何培养自律的习惯》
作者:兰德尔
推荐指数:☆☆☆☆☆
推荐理由:作者阅读了大量关干毅力的文章和图书,提炼出了最重要的内容呈现给读者,帮助你一步步接近你的梦想和目标。