不知道你会不会这样，在学习的时候大脑不受控制，天马行空，上课的时候一跟不上老师的思路，就开始胡思乱想，这些都是注意力不集中的表现。今天教大家几个方法，保证让你解决这个问题。
第一点，人的注意力是有限的，所以要合理分配。
注意力和钱是一样的，比如说你兜里只有100块钱，你花了80块钱买衣服，就只能花20块钱买食物，你一天只有十个小时能集中注意力，你花了三个小时在娱乐上，就只有七个小时能花在学习上，不知道你发没发现，当你打了十局游戏的时候，你的注意力很难再去集中了。所以最重要的事情一定要提前做，越往后拖越集中不了注意力，如果我们花了太多的时间在娱乐上面，我们学习起来就会非常吃力，因为我们的注意力被太多的娱乐所透支了。
第二点，注意力状态是个过程。
我们的大脑在最初集中注意力的时候是很困难的，你发没发现你最开始学习的前十分钟，你是很难全神贯注的，因为我们需要慢慢的进入状态。当你好不容易进入学习状态的时候，忽然被外界什么事情分心了，注意力缺席了十分钟，你在想回来集中注意力的时候，又需要再次经历慢慢进入状态的那个过程。看似你失去的只是跑神的那十分钟，但其实远远不止，避免注意力被打断，我们要找一个安静的学习环境，把手机放的远远的，桌上不要留那些和学习无关的小玩意儿，真正做到与知识独处。
第三点，意思不要事情的紧迫性。
就是你觉得这件事情好像没有那么要紧，比如60天的暑假，你在前55天只完成了10%的作业，最后五天疯狂冲刺，竟然真给写完了，这是为什么？因为在55天的时候，你终于认识到事情的急迫性了，我们不专注很有可能是我们觉得自己还有退路，自己还有时间去墨迹，所以你可以把你作业的截止时期在心理上给自己往前调几个小时或者是几天，比如说你习惯12点睡觉，所以每天的作业都要耗到12点才完成，但是其实你集中注意力，你11点是可以完成的，多出来的那一个小时，你早点睡，或者多自习一会儿，真的更香。
第四点，遇到难题，缺乏耐心。
原因有可能是你缺乏耐心，比如解不出来一道数学题，或者是作文写到一半没有思路了，我们就开始失去耐心，这就导致我们的大脑开始逃避，去抛下眼前的问题，去想一些无关紧要的事儿。遇到这样的难题，我习惯先放下手边的事情，去喝一杯水，放空自己的大脑，你可以试试等十分钟再回来去想这个问题，你会发现思维运转的快了很多，也更能集中注意力了。以上讲的四点总结下来分别是，重要的事情提前，避免注意力被中断，把作业的截止时间在心理上给自己提前，遇到难题放空大脑，等十分钟再回来想方法其实都很简单，只要你肯脚踏实地的去做，就一定有效果。