常吃生花生有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

花生的功效如下：

1、花生可促进身体发育。花生是一个味道比较偏甜，性平的食物。花生具有很多种功效，花生可以帮助大家长高和人体的生长以及发育。因为花生富含许多可以让人体生长和发育的维生素以及矿物质，可以促进大家的细胞分裂能力和新陈代谢速度。

2、花生可促进智力发育。同时多吃花生可以帮助大家变得更加聪明，花生中富含丰富的氨基酸，氨基酸可以提高儿童的智力和大脑的细胞分化速度。并且呢，花生含有的赖氨酸可以帮助大家延缓衰老和抚平皱纹。

3、花生可治疗咳嗽。花生中富含很多的脂肪油可以帮助大家治疗咳嗽，脂肪油可以帮助大家解决咳嗽这个问题也可以解决肺里的痰，帮助大家润肺止痰。

4、花生有助于伤口愈合。花生中含有多种维生素，可以让受伤的部位的加快血小板的造血功能，帮助大家更好的恢复伤口。同时呢，多食用花生不仅有止血的功能，还可以解决一些心血管疾病。

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扩展资料：

花生不能和什么一起吃

1.花生+蕨菜：蕨菜又名拳头菜，营养丰富，食用价值高，但是结合花生一同食用会导致营养价值降低。

2.花生+黄瓜：黄瓜是常见蔬菜之一，含水量大，有大量的葫芦素、糖类、氨基酸等营养物质，可以止咳、清热、利水等功效，但是结合花生一同食用的话会导致腹泻。

3.花生+螃蟹：螃蟹营养价值丰富，是寒性食物，单独食用价值高，但是结合花生一同食用的话，会导致肠胃不适，腹泻等症状。

参考资料：/health.people.com.cn/n/2015/0523/c14739-27045287.html"target="_blank"title="花生的功效与作用有哪些？--人民网">花生的功效与作用有哪些？--人民网

Answer 2

悦脾和胃。花生还有扶正补虚、高血压和冠心病，延缓脑功能衰退、润肺化痰，滋润皮肤，同时也是降低血小板聚公证机关预防和治疗动脉粥样硬化。花生中的微量元素硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，对多种出血性疾病都有良好的止血功效，有助于防治动脉硬化、滋养调气，抗老化、利水消肿、止血生乳。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍　花生中的维生素K有止血作用、心脑血管疾病的化学预防剂、清咽止疟的作用。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，能增强记忆。花生含有维生素E和一定量的锌

Answer 3

生花生米的营养成分有很多，如维生素E、维生素K、一定量的锌以及不饱和脂肪酸等。
吃生花生米的功效：
1、可以润肠通便，减少便秘的发生率，因为生花生米中含有丰富的脂肪，通过润滑肠道促进大便的排出，进而有很好的预防便秘发生的功效。
2、能够健脾养胃，在中医食疗的角度上，对于脾虚不运、反酸不适的人，适当吃生花生米，有助于滋补脾胃，促进消化能力提升，改善不适。
3、润肺止咳：对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血，如果适当吃生花生米，能够滋润肺经，而达到止咳化痰平喘等作用。
4、补充能量：吃生花生米能够为机体补充一定的能量，在缓解疲劳、恢复体力方面，有积极的功效。
生花生米富有多种营养成分，但是不适合以下人群食用：
1、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。生花生米蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。本回答被网友采纳