第1个回答 推荐于2017-11-26
放在一起可以煮粥,较为营养,同时,枸杞和红枣可以泡水喝。主要是补肾、益气、补血和美容的作用。 山药枸杞粥 材料:山药600克 米1/2杯,枸杞5克,面粉1杯;百合适量 调味料:冰糖1大匙 做法: 1.枸杞百合红枣洗净;山药洗净,去皮,磨成泥,放入碗中,加入面粉拌匀成面团,以汤匙舀入滚水中煮至浮起,捞出备用。 2.米洗净,放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞百合红枣、煮熟的山药丸子及盐,略煮1-2分钟即可。 注意:此粥可以以红砂糖调味成甜粥,女性在生理期间食用,有调经和美颜的作用。 功效:保健脾胃、补益肺肾精气、镇静安定心神,有助入眠之功效。 枸杞百合粥 材料:枸杞子20克,百合、红糖各30克,糯米100克。 做法:洗净枸杞子;百合去尖,洗净;糯米淘洗干净,放入沙锅中,加入百合与枸杞子,加适量清水,文火煨粥,粥成时加入红糖,拌匀。每日1剂,可分餐食用。 功效:清心安神,润肺止咳,丰肌泽肤,乌发固齿,滋补肝肾。发枯肤黑者,身体虚者,神经衰弱、头目晕眩者,身体消瘦者可长期服用此粥。
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