不来姨妈可以吃以下食物进行调理：
1. 红枣：红枣具有补气养血的功效，对于因身体虚弱导致月经推迟的女性来说，食用红枣有助于调理身体，让月经尽快来临。
2. 枸杞：枸杞含有丰富的营养成分，可以提高身体的免疫力，促进新陈代谢，对于月经不调的女性有一定的调理作用。
3. 桂圆：桂圆具有温补的效果，对于月经推迟、血虚引起的症状有很好的缓解作用。适量食用有助于月经的正常来临。
详细解释：
当出现月经推迟的情况，除了身体内部的原因，饮食也是一大影响因素。通过调整饮食，尤其是摄入一些具有调理功效的食物，可以帮助改善月经不来的状况。
1. 食物中的营养与调理：上述提到的红枣、枸杞和桂圆等，都含有丰富的营养成分，如铁、蛋白质、维生素等，这些对于女性身体健康至关重要。营养不良可能导致月经不规律，所以通过摄入这些营养丰富的食物，可以为身体提供所需的能量和养分，促进月经的正常来临。
2. 食物中的药用价值：除了基本的营养价值，这些食物还具有一定的药用价值。例如，红枣和枸杞在中医中常被用作调理身体的药材，可以帮助调理女性的内分泌，从而达到调理月经的效果。
3. 饮食调整与生活方式：除了食物选择，保持良好的生活习惯也很重要。保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力，都有助于维持月经的正常。同时，如果月经推迟的情况持续或严重，建议及时就医检查，以排除其他潜在的健康问题。
以上食物仅供参考，若月经长时间未按时到来或有其他不适状况，建议及时就医寻求专业医生的帮助和建议。