1.条件允许的情况下,最好是每天晚饭后先出去散步半个小时。这半个小时,不要想任何跟学习有关的事情,就是散心,呼吸新鲜空气,排解一下压力。(在下高考的时候我的父亲就是每天陪我散步半个小时,缓解压力的,感觉挺管用的。推荐给你用!) 2.下载一些轻音乐(在下那个时候听的都是舒缓的钢琴曲),写作业很闹心的时候,听一听。 3.这个方法是因人而异的,可以参考一下。看书挑在11点以后,因为那个时间是常人休息的时间,所以,整个大环境会非常安静,适合看书。要是受不了那么晚的话,这个方法就别用,否则会影响第二天上课的。 4。心总也静不下来的时候,可以去唱4个小时的KTV,或者去游泳一个小时,或者找个没有人的地方去大叫几声,把心里不痛快的事情喊出来,使劲发泄一下~~建议不要去逛街,也不要跟同学煲电话粥,那样虽然能减少压力,但是心情会更加烦躁。 5.做作业之前,如果发觉有点烦躁,就不要立刻开始做作业,先静下来,自己回想一下,今天老师讲过什么知识点,或者做的题纸有哪些题做错了。想一下,然后再开始做作业。另外,已经临近考试,不要非常机械的老师布置什么就做什么,挑相对有针对性的问题去做。有的问题如果已经很熟练了,就不要翻来覆去的做,浪费时间。
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