有轻微鼻炎，嗓子沙哑是鼻炎分泌的黏液被鼻纤毛运到鼻咽处，粘附在那里，影响了声带的震动，因此声音听起来是沙哑的。黏液粘附在那里，你会觉得嗓子又东西，不舒服，通过咳嗽将黏液吐出，就成了我们所说的痰。
鼻炎是因为长期鼻子里发炎如感冒久治不愈或者长期反复感冒，导致鼻纤毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，或生理因素如怀孕或鼻腔内结构的机械性改变如鼻中隔偏曲而形成。鼻子发炎部位就会分泌出大量脓性物质，即我们所说的鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和能让组织发炎的物质，由于过于黏稠，鼻纤毛无法及时运送出去，鼻涕在鼻腔内的堆积将使鼻子里的炎症不断恶化和发展，并且更容易引发感冒，形成感冒→鼻炎→更容易感冒→鼻炎更严重的恶性循环。
同时，这些鼻涕会被鼻纤毛运送到鼻咽处，但由于过于粘稠而无法滑入胃中被处理掉，就粘附在鼻咽处。这些鼻涕由于含有大量致炎物质，会不断刺激鼻咽组织，从而引发咽喉炎，严重时表现出咳嗽症状，分泌物从口中吐出即成了我们所说的痰。所以咽炎通常伴随鼻炎发病。
最简单有效解决的方法就是直接用鼻舒乐兑好等渗盐水，让水流在重力的引导下，缓缓浸洗鼻腔各个柔嫩组织，清除组织表面鼻涕及鼻涕中的病毒以及其它有害物质。一般早晚洗就可以了。洗的时候一定要彻底清洗掉鼻腔内的鼻涕。把鼻涕洗出去了，鼻咽处没有了刺激物，咽炎即可自然消失。同时，鼻腔内没有了鼻涕的刺激，各组织炎症将会慢慢消失。鼻纤毛的生理环境得到提高，负担得到减轻，鼻纤毛的排毒能力可以逐步恢复，鼻腔内由先前的恶性循环转为良性循环，病变的组织细胞将逐渐被新生的健康细胞所替代，鼻炎也就自然慢慢好了，人也就不容易感冒了。
另外，需注意清洗方法，方法对了效果更好，不清楚的多问问售后。
痰是透明的，还没有鼻腔堵塞或半堵塞的感觉，说明你的鼻炎症状轻微，用上面的方法早晚洗，很快就会好的。
另外，在感觉鼻腔痒，要打喷嚏，有点畏寒的时候，基本是感冒的前兆，这个时候立即用鼻舒乐清洗一次鼻腔，然后注意加减衣服，就可以直接预防感冒。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考