总犯困想睡觉的原因可能有多种，主要包括疲劳过度、缺乏睡眠、健康问题和生活习惯等。
一、疲劳过度
如果你最近的工作量增加或者进行了超出平时承受能力的体力活动，可能会因为过度疲劳而经常感到困倦。疲劳过度时，身体需要休息以恢复能量。
二、缺乏睡眠
缺乏足够的睡眠是导致困倦的常见原因。长期的睡眠不足会导致身体无法充分恢复，进而导致精神不集中、记忆力下降以及频繁的困倦感。保持足够的睡眠时间对维持身体和精神状态至关重要。
三、健康问题
某些健康问题也可能导致频繁困倦。例如，贫血、糖尿病、甲状腺问题和抑郁症等都会影响身体的能量水平。如果你长时间感到困倦，并伴有其他症状，建议就医检查。
四、生活习惯
生活习惯也可能是导致困倦的原因之一。不规律的饮食、饮食偏重油腻或糖分过高，以及缺乏运动等都可能导致身体机能下降，进而引发困倦。此外，长时间暴露在电子设备前也可能影响睡眠质量，导致白天困倦。
为了改善困倦的状况，建议保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，定期进行体检，并注意调整饮食习惯和运动习惯。如果困倦状况持续不减或者伴随其他症状，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。