女性便秘什么办法比较好？

Question

如题所述

Answer 1

女性便秘可以采用以下方法缓解

按摩：患者可用手掌从右下腹开始，沿着顺时针方向进行按摩，按摩时注意力度不宜过重。

饮食调理：患者日常要注意补充水分，建议少量多次饮食，不可一次性饮用太多水，还要增加膳食纤维的摄入，多食用芹菜、橙子等食物。

服用药物：患者可在医生指导下进行药物治疗，常用药物有乳果糖或四磨汤等。以乳果糖为例，患者可以遵医嘱倒取适量的乳果糖，然后直接服用即可，服用后可喝几口温开水。

除此之外，建议女性朋友们平时多运动、多吃水果青菜等

Answer 2

女性便秘可能与缺乏运动、饮食因素、胃肠道病变等多种因素相关，由于女性便秘的原因多种多样，所以不存在什么最有效的方法，需要采取综合治疗的手段，才能缓解便秘。如果女性患者为器质性便秘，如肠道炎症、痔疮、肿瘤等病变导致的便秘，应首先解决原发病灶问题，配合临时使用泻药缓解便秘症状。如不存在器质性病变，即为功能性便秘，可通过以下方法进行缓解：

一、一般治疗：
如女性患者便秘情况并不严重，首先应多饮水，并增加饮食中的膳食纤维，如麦麸、蔬菜、水果等。膳食纤维本身不被吸收，但纤维素可吸收肠腔内的水分，来增加粪便的容量，刺激肠蠕动从而促进排便。还应适度增加体能运动，养成定时的排便习惯，能够减轻便秘的症状。

二、药物治疗：
1、泻药：如便秘情况持续时间较长，可在医生指导下选择药物治疗，常用药品包括泻药、促动力药和调节肠道菌群类药物。刺激性泻剂如大黄、番泻叶等，盐性泻剂如硫酸镁等，渗透性泻剂如甘露醇、乳果糖等，膨胀性泻剂如聚乙二醇、甲基纤维素等，润滑性泻剂如甘油、液体石蜡等。主要通过刺激肠道分泌和减少吸收、增加肠腔内压力发挥导泻作用。慢性便秘以膨胀性泻剂为主，急性便秘则通常服用刺激性、盐类、润滑性泻剂进行治疗；

2、促动力药：患者可遵医嘱选择莫沙必利和伊托必利等促胃肠动力药物，可促进胃肠蠕动，有助于解决女性患者肠蠕动较缓的问题；

3、调节肠道菌群：部分女性结肠菌群消化纤维较多，使粪便量减少。可在医生指导下通过补充微生态制剂如双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌片等来改变肠道微生态，促进肠道蠕动，减轻便秘症状等。

三、清洁灌肠：
女性患者如便秘症状持续，可选择甘油灌肠剂进行治疗。如粪便嵌顿情况较重，可前往医院，由专业医护人员进行盐水或肥皂水灌肠等。