吃维生素D滴剂是补钙吗

Question

如题所述

Answer 1

维生素D是促进钙吸收，维生素D对钙吸收有非常大的帮助。不直接补钙，但是促进钙吸收。
补充钙多不等于吸收的多。含钙高的有纯牛奶、钙片、豆制品等等等。
吃了很多含钙高的食物还是缺钙以下有几个小常识；
1、少吃盐，有利钙的吸收，盐（）钠）摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。
2、植物草酸影响钙吸收。
3、晒太阳，能产生维生素d3，有利于钙吸收。