练过一段时间瑜伽觉得改善体态的效果不是很明显，怎么可以见效呢？

Question

如题所述

Answer 1

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 提取码: 7zfj    

这里整理了12个通过瑜伽改善体态的方法哦，跟着老师一起练起来，你也可以练出好体态

Answer 2

躺下后用手和脚支起比较容易,但不怎麽规范,两三天差不多能练好.规范的 首先(要有一个人压你的腰,直到响了为止),(前面有一个人护着你)
两腿站直,慢慢向后.(刻苦的话)大约一个星期左右就行

我可是从三岁就练舞蹈的呦本回答被网友采纳

Answer 3

像南京体态工坊，太原承一工作室这类的，都做得很不错的。本回答被提问者采纳

Answer 4

对于改善形体，瑜伽就像中药，健身就像西药。