为什么每天感觉身心疲惫，睡不醒,没精神，做什么都不想做，没兴趣

Question

如题所述

Answer 1

首先，有空的话，可以看一下心理医生，或者看一下中医，综合调理一下身心。
然后，平时可以找亲友聊天，交流，让大家带一带你的精神状态。
还有，要说起来，身体、情绪，也是有周期的，总有高峰和低谷。另外生活中，也总有顺境和逆境，有时困顿几天，也属于正常现象，只要别长期如此就行。
我给你几条调节精神 心理的方法，希望你照 着做：
一，喝水、饮茶。

水，是生命的必需品。喝水、饮茶，可以缓解疲劳，提神醒脑。此外，沐浴、泡脚，给皮肤喝点水，也是解压、解乏的好方法。
二，户外活动。
出去散散心，换个环境，看看小河、大街、花草树木，对于释放压力、调节心情很有帮助，还能保护视力。包括逛街、购物，吃个小吃，也是不错的选择。
三，体育运动。
体育运动，可以释放掉多余的能量与情绪，对于身体、心理，都有帮助。而约上好友，一起打球，更是上好选择。