直言自己有喜欢的人
直接告诉对方你拒绝他并不是因为讨厌他，而是你已经有了喜欢的人了，不能接受他的表白。这种拒绝方法乍听之下觉得有点伤人，但却能明白告知对方你拒绝他的原因，他会觉得那就没办法了，可以将伤害降到最低。
表明自己的态度
表明自己的态度不留后路。很多男生在向女生表白的时候，他在内心已经是做出选择，不论有困难，他都会迎难而上。而这时候，女生的态度很重要，切不可委婉。喜欢就是挺头，不喜欢坚决拒绝，没有什么再给几天时间或者让我有点意外让我想想，切忌不可。如果你不喜欢他，就应该明确拒绝他，没有二话。当然对于真心是非常突然，而又捉摸不到自己的心里，就让自己好好考虑两天，这时候态度一定要好。
尽力维护对方的自尊
为了减少拒爱给对方的心理伤害，也使对方更易于接受，就必需设法维护对方的心理平衡，尽量减少对方的内心 挫 折。具体说来，你不妨先对对方的人品和才华等加以 赞 许，然后说明你为什么不能接受求爱的理由；说出的理由要合乎情理，最好从对方的角度提出有利的方面，让对方觉得拒绝也是为了他（她）好；如果必需向旁人作出解释，你不妨把消极原因归因于自己，避免给人单单造成一个你拒绝了他的印象。
选择恰当的方式
应该考虑到你们平素的关系和对方的个性特点，选择或冷处理、或面谈、或书信等方式，但建议你不要采用托人转告的方式，因为这显得对对方不够尊重，还可能带来不必要的麻烦。
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