生理期女生速看！6种来例假不能吃的水果

Question

如题所述

Answer 1

在生理期，女性需要注意一些水果的摄入。以下是6种在生理期可能不适合多吃的水果：
* 梨子：属于寒性的食物，可能导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。
* 芒果：属于寒性类的水果，体质凉的人或者体质较寒的人不易多吃，尤其是女性在来例假的时候不能碰。
* 柿子：含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取。由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。柿子性寒凉，会刺激子宫收缩，可能导致月经流量大大减少，使经期延长，甚至会引起经痛。
* 山楂：富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其他女性在经期服用山楂会导致经血过多。
* 石榴：富含单宁物质（如单宁酸、鞣质、鞣酸等），会加重经期不适。石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。
* 橘子：属于寒性水果，体热的女士可以适当吃一些，但是体寒的女士经期不要吃。
此外，冰果（即使是温水果也不适合从冰箱里拿出来吃）、冷水果（如西瓜、甜瓜、柿子、柚子、火龙果、猕猴桃、梨、柑橘等，可刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等）、酸果（如山楂、柠檬、李子、杨梅、青梅、百香果等，可刺激胃酸分泌过多，引起恶心、反酸等）等也应当避免在生理期食用。
这些水果可能会导致经血排出不畅，形成淤血血块，或经期出血淋漓。因此，在生理期前后应当尽量选择温性水果，如苹果、香蕉、橙子等。同时，对于每个人的体质和生理状况不同，也需要根据个人情况适当选择和调整饮食。
请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。

Answer 2