有些人因为要考试之类的，或者说是好不容易约到了自己的男神出去玩，这个时候肯定不能让月经来扰乱自己的计划的，那么这个时候又刚好来了月经，如果不想那么伤害自己身体的话，只能让月经尽快走了，所以怎样才能让月经提前干净呢?
如果女性的身体素质比较好的话，月经两三天左右，可以出去进行适当的运动，剧烈一些的话，可以促使子宫内膜加快脱落的速度，月经能提前干净结束，只不过对身体会有些影响。剧烈运动，一般来月经时不要剧烈运动的，原因是剧烈运动会是子宫比提早或加快脱落，从而也可以让月经提前结束。
多喝红糖水，虽然我们平时月经来潮时也会喝红糖水，但那可能是为了缓解身体的不适比如肚子痛，肚子下坠感等，可能大家都不知道多喝红糖水则月经量就会加大，如果连续喝一天或者一两天则月经就会提前结束，因为每次的月经量也就是体内的恶露是有限的，月经量加大，肯定就会提前结束。
服用避孕药，服用激素虽然可推迟月经来潮，但也可能打乱机体内的内分泌规律，引起内分泌失调，影响排卵，造成经期不规则。推迟而至的月经一般经量较多，淋漓不尽，持续时间长，也对身体不利。经常用药物来改变周期，则会导致月经紊乱。未婚女性尤其是一些女学生，通过吃避孕药延迟经期可能会导致经量减少，甚至
月经期间要多吃富含铁剂的食物，比如动物的肝脏，有食补的作用，预防发生失血性的贫血。还要多吃蔬菜，可以保持女性大便通畅，避免出现便秘，引起腹痛症状。在月经期间要忌食生冷、酸辣刺激性的食物。如果进食生冷食物容易寒凝血滞、气血流通不畅，导致痛经或者有血块发生。激性食物，会影响脾胃的消化吸收功能。其次，酸主收敛，进食酸性的食物也会影响经血的排出。