减肥期间如何打破瓶颈期？

Question

如题所述

Answer 1

减肥期间都有一个瓶颈，期要打破瓶颈，期就要坚持运动，坚持合理的饮食。

Answer 2

减肥期间打破瓶颈期，那就是长时间的坚持继续努力，要多喝水，多吃蔬菜，不要吃脂肪弹力或者是维生素多的食物呀。

Answer 3

减肥遇到瓶颈期可以试一下高强度短间歇运动hiit

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Answer 4

减肥是比较慢的一个过程，作业是要坚持到家，在减肥期间尽量还是要管住自己的嘴，一定不要乱吃。

Answer 5

减肥时期如何打破平静起。主要靠自己的心态呀。这好的心态对减肥的作用也是很大的。