对我们每个人来说，口腔健康是极其重要的，因为“病从口入”。如果口腔不保持一个卫生、健康的状态的话，就会导致很多病菌的入侵，进而危害人体健康。而保护口腔健康的第一步就是保持口腔卫生，即勤刷牙。在刷牙这一件事上，有些人会一天只刷一次，有的人会一天三次，还有一部分人则是早晚各刷一次。早晚各刷一次是最好的选择，它会给人体带来这些好处。
1、减少、减轻胃炎的产生
胃肠不好的人常常非常容易造成胃疼、消化不好、胃胀的症状，且容易发生胃幽门螺杆菌菌的难题，而这类病原菌又常常埋伏在人的牙科里，即便它在胃里早已被消灭了，但它或是有可能会由于用餐、喝水时不留意而再度侵入大家的胃里，伤害胃肠身心健康。
而假如培养迟早刷牙的生活习惯时，就能合理减少口腔内部类这类细菌的残余，进而减少及其减轻胃里发生的不舒服病症。每日早中晚各刷牙一次，不经意间中，你也许会获得下列好多个益处。
2、预防肺炎
这一益处来说很有可能会招来很多人的提出质疑，但实际上的确是那样。由于不刷牙会造成口腔内部滋生的细菌，而这类细菌则随着着就餐、喝水进到到人的身体，且其滞留在肺里的时间能长达一个多钟头，这就非常容易造成肺脏被细菌感柒，从而造成肺部感染的产生。因此，刷牙则能够合理地减少细菌的滋生，进而减少肺炎的风险性。
3、协助清除致癌物
牙上的细菌很有可能会伴随着用餐及其喝水的个人行为加入到身体的血液之中，而当血液系统抵达胃肠时，就很有可能会造成细菌的感柒，乃至引起身体恶性肿瘤的恶化。而每日早中晚各刷一次牙就可以有效地避免这类细菌及其致癌物进入体内，进而防止胃癌这类疾病的产生。
4、预防中风及其心脏疾病
有有关研究发现，对牙齿结石开展清洁及其牙周炎给予医治可以促使身体的纤维蛋白及其Cc反应蛋白大幅度减少，而恰巧这类蛋白质可以提升得了冠心病的概率，除此之外，牙齿疾病也还会继续增加脑中风的指数。因此，迟早各刷一次牙就可以促使口腔内部的干净及其身心健康，减少牙齿疾病的产生，进而合理预防中风及其心脏疾病的发生。