如题所述
有哪些比较实用的方法呢?
养成良好的生活习惯,早睡早起,加强体育锻炼,注意情绪稳定。 补充各种维生素,可以吃益 生 谷的妥 运。吃的食物就是新鲜的水果和蔬菜,比如生菜、芦笋、番茄、西葫芦等蔬菜