糖尿病是目前的全世界的治疗难题，它让患者的生活质量大大降低，其并发症让许多医生也对之束手无策，但是我们知道糖尿病患者只需要控制好血糖，那么就可以长期健康，并不用担忧并发症的出现。到底是哪些习惯会导致血糖升高呢？看看下面的七个习惯吧。
习惯一，咖啡因
喜欢喝茶以及咖啡的糖尿病患者，其血糖是非常难以控制的，即使这两者的卡路里都是零，但是也是会影响糖尿病患者的血糖水平的，因此糖尿病患者在饮茶或者咖啡的时候记得不要加糖或者牛奶。
习惯二，过分依赖无糖食品
无糖食品并不是说就不能够导致血糖升高，就算是不含有直接导致血糖升高的葡萄糖，也会含有其他的成分，这些成分在体内分解成为葡萄糖，也会导致血糖升高，因此诸如木糖醇以及山梨醇这些都是需要注意摄入的量。
习惯三，经常性感冒
糖尿病患者要注意身体，避免身体出现感冒，因为感冒的时候，是会导致体内的血糖升高的，这是机体抵抗疾病的反应，还有一些抗生素以及缓解感冒症状的药物都是造成血糖不稳定的因素之一。
习惯四，工作上的压力
血糖的调节受到很多激素的影响，如果一个人长期工作压力很大，导致体内激素的分泌出现紊乱，就会导致血糖的不稳定，因此面对压力，应该多做一些深呼吸以及适当释放，避免诱发加重糖尿病。
习惯五，功能饮料
这些饮料旨在短时间内补充大量的液体，当中也含有不少糖分以及其他的物质，都是可以直接或者间接升糖的物质，因此运动过后的正确补充液体的方法不是功能饮料，而是白开水。
习惯六，喜欢吃果脯
糖尿病患者可以吃水果，而水果制作而成的果脯则是因为大量的糖分都浓缩在一个小小的外形之中了，如果患者不注意摄入的量，就会导致血糖迅速升高，因此果脯虽然好吃，但仍是需要注意。
习惯七，药物
平时身体有不适的时候，尽量采用外敷的药物，特别是长期的病情，例如关节炎，哮喘，这些疾病需要用到激素类药物，这些药物食用时间过长的话，血糖会随之升高，甚至会诱发糖尿病。
总之糖尿病患者除了要管好嘴之外，还要管好腿，每天吃完饭之后应该进行适量的运动。如果因为病情而必须要服药的时候，应该在医师的指导下进行，避免自行随便加减药物，让病情变得更加复杂，更加难以控制。以上的内容就是简单的升糖细节，希望对你有所帮助。
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