怎么让自己拥有自信？

Question

如题所述

Answer 1

拥有自信是一个重要的品质，以下是一些方法可以帮助你培养自信：

认可自己的价值和优点: 了解自己的优点和长处，接受自己的不足之处，认可自己的价值。

设定小目标并实现它们: 设立一些小目标，并逐步努力实现它们，每一次的成功都会增强你的自信心。

学会接受自己: 接受自己的样貌、个性和特点，不要过分追求别人的审美标准或期望。

积极评价自己: 给自己积极的评价，学会从正面的角度看待自己。

培养自己的技能和知识: 不断地学习和提升自己的技能和知识，让自己变得更有实力和自信。

保持积极的心态: 尽量保持乐观、积极的态度，相信自己可以克服困难。

锻炼身体: 定期锻炼可以提升身体素质，也会让你感到更有活力和自信。

穿着得体: 穿着整洁、得体可以让你感到更加自信和有自尊心。

学会说不: 学会拒绝一些不合适或超出你承受能力的事情，保护自己的利益和边界。

勇敢面对挑战: 主动面对困难和挑战，从中学会坚持和成长，这会让你更加自信。

寻求支持和鼓励: 向亲友或导师寻求支持和鼓励，分享你的成就和困难。

与积极正面的人交往: 和那些积极、乐观的人交往，会带给你更多的正能量和鼓励。

记住，建立自信是一个持续的过程，需要时间和努力。相信自己的潜力和价值，你会逐渐变得更加自信和坚定。

Answer 2

1、伸直背部，改变步伐

保持更为直立的姿势，宽阔的手势和坚定的步态，所有的这些标志都很容易让你看上去是一个自信的人。
因此，伸直背部，轻快地走路，抬起头，将你的视线从地板转移向上。所有的这些信息将让你周围的人在你身上阅读到自信的信息，而你自己也将很快的意识到变化。研究表明，自信人的肢体语言会影响压力水平的降低。
2、消除内心自我否定的负面想法

控制自己心中所想是一件非常困难的事情，但却是一种训练自己的好方法。试着记录一周内头脑中的所有想法。并写出那些与自我怀疑相关的东西。问自己一个问题：“我能用什么证据来支持这种想法？”在分析自己的笔记之后，你会明白大多数消极的想法都没有什么可靠的信息，而且可以解决挤压和焦虑的其余原因。
此外，列出你的积极特征和成就。当负面信念进入思想流时，你便可以阅读它。
3、庆祝你的成就
把你每天的成功记录下来。没有必要只写出全球成就。你可以标记前往目标的每一步，让它看起来微不足道。
当你有理由为自己感到自豪时，由内而外散发的自信感就将出现。
4、想想完美的“我”

“在我的位置，一个自信的自我会做什么？”这是一个很好的问题，你应该不时问自己。特别是当你站在新事物的边缘的时候。
没有必要立即尝试与有趣的人交谈或闯入梦想的公司，并声明必须接受那里的工作。可以从小事开始，比如向可爱的陌生人微笑，发送简历。并且不要去担心后果。承担风险和承担责任的意愿是自信的人的标志。
5、学会接受称赞

人们对恭维的反应都是不同的。有的人感到难受，有的人感到尴尬，甚至开始关注自己的缺点。所有这些不充分的反应都表明自尊心很低。最好的回应将是你真诚的微笑和感激。不要为对话者考虑任何事情，也不要因为奉承而责怪他，你应当相信你的一些品质和特征真的很有吸引力。
6、战胜完美主义

可能在你的工作当中，你总会给自己制定很多规划，你希望一切都完美。但是，最终你却感到很失望，而不是获得满足感，因为结果对你来说似乎总是不够完美。
通过设定无法实现的目标，你会变得越来越焦虑，而不是走向成功。像我们所有人一样，成功的人会犯错误，并为自己的一些行为感到后悔。但是，与其他人不同，他们会看到每种情况下的教训，并能够从中受益。
7、与陌生人交谈

独自参加一个你不认识任何人的活动，并尝试扮演一个自信的人的角色。没有必要立即成为整个团体中的灵魂人物，这不太可能发生在陌生人的陪伴下。但是在未来你会感到更自信。
此外，尝试在日常情况下与陌生人开始小型对话。与超市的收银员保持友好关系，或与咖啡厅的服务员交换几句话。但是，对某些人来说，这条规则不起作用。如果你在与陌生人交流时感到强烈不适，最好停止实验。
8、学会在谈话中不要把目光移开。

在眼睛里你可以读到一个人的心情和感受。
避免目光接触也与自我怀疑有关。因此，建立并保持目光接触，以吸引对话者并使他相信你的意图是诚实的。
9、提供你的帮助

让人们感受到在这个社会当中的重要性也是有必要的。你可以帮助别人，让人们觉得你是值得依赖的。提供帮助首先得感受它的重要性和有用性。这将帮助你摆脱不安全感和孤独感。
10、停止沉迷于社交网络中

当你沉迷在社交网络中的时候，你很可能会查看他人的个人资料，并进行比较。这种习惯会严重的破坏自尊。社交网络与成功竞争领域非常相似。所以你应当控制自己使用它们。本回答被网友采纳

Answer 3

只有发自内心地相信自己
才能够真正拥有自信
自己才会自信

Answer 4

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