如何忘记一件讨厌的事情，因为这件事情搞得我非常难受，无论是吃分睡觉也想着压力受不了，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

如何忘记一件令人厌恶的事情
这个问题我觉得很好解决！
首先，你要充实自己，也就是每天有事情做，而且心中要有目标有计划，并且是自己乐意做的事情，这样的话你就会很忙、很充实，就不会去想令你厌恶的那件小事情了！
主要就是要转移注意力、转移目标，这样子就可以忘记了，建议可以看看动画、动漫。
或者你自己觉得很值得投入的事情。
以上就是个人的解决方法，可以参考一下。

Answer 2

想要忘记讨厌的事，当然是要分散自己的注意力。你总是想到自己很难受，当然会越想越难受，压力也越大。
可以做些自己喜欢的事来充实时间，不让自己有空去想，或者是多找朋友去玩，聊天之类的。转换自己的心情。再有做做运动，累了自己就睡着了。

Answer 3

刻意去忘记，会记的更深,有些事既然曾经存在过，又为之付出过那么丰盛的情感，为何要忘记呢。 很多东西，想要忘记，就是逃避。而有些东西真的要释怀，也只有面对可以起到作用。我们逃到另外的世界，抓住另外的人，沉浸另外的事情，但那份过去仍旧存在。 不如静下心来，回忆一遍开始和过往，细数与那个人的一步一步，然后告诉自己，得与失毫无意义，一个结果不会另我们否定之前的所有，如果得到过快乐，就算得到更多的是痛苦，对我们自身来说，也不会是毫无意义的。一切可以面对，我们才能平静，并且面对以后的生活。 曾经的记忆我还会记得，只因为那是人生的一部分，人生因为不完美而完美，因为疼痛我们才能成长，这些听来浮夸，但只有自己走过来再回头望才会了解。 不要刻意忘却，勇敢面对，并且珍惜人生的这段经历。

Answer 4

分散你的精力和你的注意力，找一下需要投入时间和专注的事情做
就比如你喜欢玩游戏的话，那你就叫上几个好朋友一起玩几局吃鸡，你技术好的话，大概一局能玩半个小时，技术不好就叫你朋友带你，既能转移注意力还能和朋友促进感情交流

要是不喜欢热闹那你就随便找一个地方钓一下鱼，要是不喜欢太安静就去蹦极吧，下去的一瞬间很刺激会喊出来，那样你的压力也会少一点，再不然就叫朋友一起出去放开的玩一天投入进去本回答被网友采纳

Answer 5

想要忘记一件事情最好的办法就是让自己重新忙碌起来，给自己安排适量的工作，让自己能够分心，不再把注意力放在这件讨厌的事情上。
对于所有不开心的记忆时间是最好的解药，时间久了可能我们不会把这件事情彻底忘掉，但是却可以看得非常平淡，不再把他刻意的放在心上，他也不会再影响我们的情绪。
所以说如果想要忘记一件非常烦恼和讨厌的事情，那么就让自己忙起来，可以去选择一个旅游计划去往远处看看风景，看看不一样的人和事物，或许能够分散自己的注意力，当然也可以根据自己的兴趣爱好选择自己喜欢做的事情，来分散自己的注意力。