如何正确区分焦虑&抑郁
大约有60%的抑郁症者同时有焦虑
抑郁症状。
01 .低落、悲伤、郁闷情绪占据主导。02.无价值感、无意义感非常显著。03 .大部分欲望消失，找不到做事的人和动力。04 .共情能力消失，亲情、爱情、友情无法感知体会。05 .常伴有胸口压迫感，情绪无法保持连贯性。06. 对生活、对生命失去激情甚至想要结束。
共同症状。
01 .食欲下降，长期胃口不佳，肠胃功能紊乱。02 .精力下降，经常感到疲惫睡觉不能恢复。
03 .注意力难以集中，逻辑思维下降，记忆力减退，反应变慢。04.无法控制灾难念头，思绪混乱。
焦虑症状。
01 .过度担心、疑病、怕死。02 .躯体症状多(心慌、心悸头晕、出汗、头皮发紧、脑鸣。03 .失控感、濒死感、觉得自己要疯掉、呼吸困难、浑身发抖。04 .八睡困难、容易惊醒、睡眠质量低下。
05 .极度敏感、心思细腻、容易烦躁不安、常伴胃肠不适。06. 对生活、生命依旧保持激情，能找寻到意义，欲望也正常。
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