从小缺爱的人该如何自救？

Question

如题所述

Answer 1

[缺爱者]应该如何自救？

01.正视过去带给自己的影响

解决问题之前，先要了解问题为何出现。原生家庭带来的影响是必然的，但你要知道，这与上一辈人的教育方式、沟通方式，甚至人格性格挂钩。这些，本就不怪你，甚至与你无关。放开那些执念和偏见，放开觉得自己“一无是处”的念头，清醒地面对独立成人后的每一分钟。

02.不要把所有的情绪都交给他人

准确地说，你可以依赖他人，但不要完全依赖。不要将自己的整份情绪都交付于他人手中一一关系好时怎样都行，关系不好瞬间崩溃。而反观正常人，总会给自己留一份主动权。即便一份关系真的走到了尽头，也能说服自己继续生活，甚至用某些行为举动帮助自己尽快走出来。

03.学会在客观事物中寻找乐趣而不是情感

说真的，你把“情”这个字看得太重要了。重要到，超乎了人类正常的承受范围。完全忽略了，在日常生活中，除却恋爱，你还有工作朋友兴趣爱好，哪怕给自己一些时间发发呆。所以，千万不要将时间全部转移到另一个人或感情上面。留一部分给自己，学会在客观的事物上寻找乐趣，比如学习、追剧、购物，什么都行。