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瘦人想变胖怎么办怎么吃都吃不胖的人的增
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推荐答案 2017-11-27
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吃不胖的人怎么增肥
答:
1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量
,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。 3.
改变进餐的
...
瘦人想变胖怎么办怎么吃都吃不胖的人的增
答:
瘦人长不胖与遗传因素和消化不良有关系,
可以改变生活方式,少量多餐多吃开胃的食物,如山楂,睡眠充足,注意加强锻炼
,必要时可以找中医进行调理一下脾胃。
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