第1个回答 2019-08-19
从前我很少会掉头发的，但最近不知道怎么啦，每天早上一同床的时分用手一抓头发就会掉许多，还有每次一洗头发时，手一拿下来后，也会掉许多头发。原本我的头发就不是许多，现在越来越 少，不久前一位朋友有给我讲到《重现ㄧ青丝》一文，讲到了许多常识，我也跟着做，甭说还挺有用的，现在头发掉得少了，现将我知道的给咱们说一下，合理的搭配自己的饮食，多吃含有维生素和蛋白质的食物，多吃蔬菜、水果，多喝奶多吃鸡蛋。
平时可以减少坐在电脑前的时间，避免电脑辐射对人体造成的伤害。保证均衡的饮食，头发生长需要营养，如果营养不足，头发就会出现问题，甚至脱落，所以在日常生活中，我们饮食结构要多样化，克服和改正偏食的不良习惯。要多吃富含铁的食物，因为头发的生长过程中需要铁的合成，头发的健康生长，补铁是很重要的，比如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、香蕉、胡萝卜等这些食物。