虽然数学成绩很好，但是一到考试就紧张。现在数学虽然可以考第一，可是考试时的那种紧张让我很着急。本来不该错的题目都错了，不然可以考的更好。正因为每次考第一就很怕失误，心理暗示不起作用。我应该怎么面对数学考试？只有考数学紧张，地理很差但考试时反而不紧张。怎么办才能调节一下心态。