跑步小腿发酸,经常岔气?小白跑步须知的深度干货分析!
小腿肌肉发酸,是小腿经络淤堵,气血不通所致。
传统医学讲,痛则不通,通则不痛。小腿经络淤堵,气血不通,便会出现酸胀的现象。
它是如何导致的呢?
小腿受寒,寒气阻塞气血运行。
年纪大,小腿经络受体内垃圾物质,代谢废物阻塞。
体质差去,气血不足,小腿气血运行缓慢。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,加快周身及小腿气血运行,畅通小腿淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将小腿淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,小腿气血运行通畅,充足的气血得以滋养小腿肌肉及筋骨,将变得强健,轻松,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因,传统马步桩何以能增强腿力?》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。