眼睛好累吃什么能好？

Question

如题所述

Answer 1

多吃蓝莓和黑芝麻可以明目的呢。

Answer 2

浓汁菊花泡水饮！

Answer 3

黑芝麻，做个眼保健操

Answer 4

少看手机.，闭眼休息.按时睡觉就好了

Answer 5

下面列出四类食物，对于缓解眼睛疲劳特别有效，尤其适合用眼过度的上班族。
1、多吃海带、紫菜、糙米、全麦面类。
2、多吃富含锌高的食物，如花生、芝麻、豆制品、坚果类等。
3、每日多吃富含维生素C与维生素E的天然食物，如香椿、绿豆芽、油菜花、龙眼、番石榴、猕猴桃、释迦、柳橙、橄榄、木瓜、西红柿、红椒、葵花子、白芝麻、小麦胚芽、松子、麦片等。
4、要多补充胡萝卜素含量比较高的食物，如胡萝卜、芒果、西红柿、柿子等。