肥胖不是突然而至！发胖前有哪些征兆是我们没有意识到的？

Question

如题所述

Answer 1

肥胖对于很多人来说已经是不可逆转的一种身体状态，但是肥胖并不是突然一下子就来临的，在发胖之前我们的身体会有很多的征兆，只不过有些小伙伴没有意识到而已。那么都是有哪些征兆表示我们即将要发福了呢？赶紧随柠檬一块来了解一下吧。

变胖之前会吃的很多。人在变胖之前往往会觉得很饿，而且会经常感到饥饿，所以就会不断的吃，这样就会导致我们的肠胃被食物给撑大。如果说我们每一顿饭的量都在逐渐的增多，那么我们的身体也会在逐渐的变胖，这是因为体内脂肪越堆越多，而我们又缺少运动，所以肥胖只是早晚的事。

变胖之前排便次数很少。正常情况下，我们每天都需要有一次大便，最多也不会超过两天排一次。是在变胖之前，有很多小伙伴都会出现三四天不排便的现象，这是因为我们每天食物的摄入量严重超标，而且影响到了正常的新陈代谢，这些废弃物没有在及时的时间里排出体外，身体也出现了不平衡运作。肠蠕动变慢，脂肪的累积就会越来越多。

过度劳累也容易出现肥胖。过劳肥已经是现在很多年轻人的正常状态，因为每天的工作都是超出身体负荷的，每天都处在极度疲劳的边缘。熬夜加班吃宵夜已经成为了日常，所以就会导致身体的内分泌失调，新陈代谢下降，而出现肥胖的几率也会越来越多。所以请你尽量减少应酬和用脑过度吧。希望小伙伴们能够保持正常的三餐，而且要做到七分饱，还要注意释放压力。

Answer 2

1贪睡，睡眠特别香甜，已经睡了足够的时间还是想睡，或者经常哈欠连连。甲状腺机能发生变化，胃口大增，而且经常嘴里不歇。吃得多动得少。

Answer 3

人体在一段时间内，会常常的感觉到饿，其实就是因为经常吃太多，导致肠胃被撑大，以至于每顿饭的量都在增多，少吃一点就会饿得难受。

Answer 4

就我个人而言，发胖前的主要征兆是排便减少，有便秘的现象，看起来是不消化引起的，实际是胃肠蠕动缓慢，或者脂肪堆积引起的。