每年，总有坐月子把产妇坐住院，甚至死亡的新闻，那坐月子到底能不能洗头洗澡和出门呢。
洗洗更健康
分娩过程中，孕妇流汗多，再加上哺乳或是恶露尚未干净，身上卫生状况比较差。
清洁不仅可以保持汗腺畅通，还能促进血液循环，加速新陈代谢，有利于体内代谢产物排出，恢复体力，解除疲劳。
正确做法
顺产可淋浴，但产后第1天，产妇身体较虚弱，不宜洗澡。
正常分娩后2~3天产妇体力恢复后便可洗澡，可1~2天洗一次。
如果产妇分娩过程不顺利，或出血较多，或平时体质较差，则不宜勉强过早洗澡，可用温水进行擦浴。
剖宫产因腹部有伤口，可全身温水擦浴，但谨防弄湿伤口，否则容易导致伤口细菌入侵，伤口感染，愈合不良。洗澡时，穿防滑拖鞋，避免发生危险。记得是淋浴，不要盆浴。
沐浴后及时擦干头发及身体，尽快穿上衣服，注意保暖，谨防感冒。及时用暖风吹干头发。不要马上睡觉，喝杯热水，吃些东西，等身体干爽后再睡。
除了洗澡沐浴，产妇或产后坐月子的女性也应该坚持刷牙，可以用产妇专用的软毛牙刷，使用温水刷牙，保持口腔卫生。
不然出了月子就开始找各种洗牙的诊所，一个月累积的牙渍已经清理不掉。
其实坐月子期间不是不能出门，而是出门的时候要注意保暖，不要着凉，那就可以了。不仅要看个人体质，还得看你是顺产还是剖腹产。下面就来详细了解一下。专家告诉我们，正常情况下，产后第二周开始，就可以根据自身情况做简单的散步活动。
产妇晒太阳时间表
坐月子不是说整天你都得躺着，其实适量的活动，才更有利于身体的恢复。
①一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，这些活动能够加速对身体的恢复。
②从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。
③月子期间，居室内需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。
④一般孕妇感觉能自己走动后就表示可以出门啦。出去的时候要特别注意，避免在大风烈日等天气出门。尤其是剖腹产女性，身体恢复得比较慢，手术过后最忌的就是吹风着凉，所以剖腹产女性想要出门活动的话，就要特别小心谨慎，千万别吹到凉风。
⑤另外，新妈妈还要注意饮食的调理，坚持荤素搭配、粗细搭配的饮食均衡原则，在产后几天可能没有什么胃口，因此可以采用流食，之后再逐渐恢复正常的饮食。希望我的回答可以帮到你。
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坐月子期间最好还是不要出门，但是可以洗澡和洗头的，我坐月子的时候都洗头了，也洗澡了，也没有留下什么病根，我感觉在以前坐月子的时候，不让洗头，不让洗澡，不让出门，最主要的还是怕那个时候宝妈身体弱，受寒了的月子病，就是夏天的时候，见了凉气也很容易落下月子病。
可是现在我们已经有空调，有暖气，甚至我们生活的屋子也不像之前的时候四面透风，整天只能窝在被窝里，我们现在的房子可以说关上窗户基本上就和户外是两个世界了，不管外面怎样的狂风暴雨，屋子里都是一丝丝的风都没有的世界，而且我们不管是洗澡还是洗头都是在屋子里的，所以根本就不用担心在这个时候会受凉，而且家里面还有暖气，所以洗头洗澡完全没有任何的影响。
但是有一点还是要注意的，就是洗过头洗过澡之后，要迅速的把头发和身子擦干，而且还不能用吹风机对着头皮吹，还要注意保暖，坐月子的时候身体的绝对不可以见凉气的，而且洗过头之后是不能用梳子梳头发的，这个是听我妈说的，说这个时候梳头发以后会头疼，我没敢梳，所以对于这个还不是很清楚。
还有就是不管是洗头还是洗澡，都要自己身体恢复得差不多的时候才可以，最起码洗头要一周之后，洗澡要半个月之后，而且洗澡的时候一定要有人和你一起的，那个时候毕竟身子还很虚，弄不好会晕倒的，还要注意就是不能洗盆浴，实在受不住的话洗个淋浴就可以了，而且不要经常洗，能不洗就不洗，万一受凉了，以后吃亏受罪的是自己。
我很肯定的说坐月子可以洗头洗澡也可以出门的，只是要稍微有点讲究，不然担心留下月子病，月子病也是存在的，有科学依据的分析得到的来的。
在坐月子期间，我们避免不了的就是洗澡洗头这个个人卫生，只要在你身体允许的情况下，顺产的话，基本上可以进行洗澡洗头的，但建议淋浴，不要进行盆浴。这个是当是我的主治医生这么说的，好像这样可以避免一些细菌的感染吧！
产妇一般在生产完了之后，身体都是很虚的，需要慢慢的恢复，特别是恶露的排出，就是很容易感染的。而洗头的话，建议你在洗头的时候，速战速决的洗，洗完了尽快的用电吹风吹干，不要让头冷太久，不然会在以后老了很容易出现头痛，据说这就是传说中的月子病了。
再就是出门的问题了，我们都知道现在我们都是在医院生产的，那么生产完了就该启动坐月子的事了，可一般医院又不会让你马上出院，你要在医院呆那么一两天或更长时间才能离开医院，你不出门那可能就没办法回家了吧！在出门的时候，带上帽子，防止直接吹风，就可以出门回家了。
当然很多西方国家根本就没有坐月子一说，只是在中国一直都有这么一个说法，而且认真分析下来的话，即使有些不太科学，但起码从女人的身体恢复角度出发来考虑的话，我觉得是合理的，也有必要的，那么在你坐月子期间就尽量的少出门吧！
经常听老人说：月子里千万不能沾水，沾水容易着凉，以后落下月子病就是一辈子的事！很多产妇不明所以只能听从长辈们的话，不洗澡、不洗头、不出门，大夏天也不吹空调。这不，因为夏天不科学坐月子导致产妇丧命的新闻频频爆出。
那么老人口中的坐月子传统到底对不对？下面和大家分析一下：
1、 产后妈妈的身体的确是出于特殊状态，但属于自我保护机制，跟疾病的易感性没有关系。
宝妈怀孕身体出于一种应激状态，产后这种状态解除，会使宝妈对外界环境的变化显得尤为敏感。这是身体自我的一种保护机制。
2、 以前人们生活条件有限，在温饱尚未解决的年代，房屋保暖性不好，洗澡不方便，洗完头没有吹风机，这些情况使产妇容易受寒。但现代的环境跟以前大不相同了，只要洗完头、洗完澡及时吹干，对产妇是没任何影响的。
清洁皮肤还可以促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺乳腺畅通，这有利于恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。相反如果不及时清洁皮肤，产后大量出汗带来的汗液留在皮肤表面，容易影响哺乳时的卫生，也容易让细菌有可乘之机。
3、说到不能出门，大概是以前人们本来就穿不暖，加上产妇对冷空气尤为敏感的原因。但是清新的空气对产妇来说非常重要，月子期间适当在风小、阳光明媚的天气里出门走走对产后恢复是非常有利的，同时坐月子的室内也要保持通风，捂着更容易让细菌有机可趁。
但需要注意，不能让过冷的气流直吹身体，正常成年人尚且承受不了呢，更不要说敏感的产妇了。
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在中国的传统意识里，坐月子是非常重要的。坐月子会有很多的禁。比如说，不能洗头、洗澡，不能出门，必须得在床上好好的躺着、好好的养着。
但是随着时代的发展，随着科学的进步。现在很多人坐月子的时候也会洗头洗澡，还会会出门。那么。坐月子到底可不可以做这些事情呢，我觉得是可以的。原因主要有以下几点：
第一，现在生活条件更好了。原来不能洗头洗澡，是因为在当时的社会条件下，洗了头洗了澡会很冷，很容易受凉。而现代社会里，很多人家里有了空调、暖风机、吹风机，你洗了头很快就可以就可以用吹风机吹干，非常方便；而出门就更方便了，原来需要走路，现在都是可以坐车可以节约体力。
第二、现在社会人的生活方式发生了改变。原来的人非常操劳了，只有到了坐月子才有机会休息、调整下身体，而现在人的生活方式已经发生了很大的改变，娱乐和工作有了合适的安排。如果月子里休息过多，对身体反而不好。适当的运动才是正确的月子打开方式。
当然，不管是洗头洗澡还是出门，都需要依据自己的身体情况来看。有的人身体体质很好，适当的运动是必须的；而有的人本来就必要虚弱，很需要在家好好休息那就好好休息。从自己的情况出发才是王道，不盲从于别人的建议，这也是一个做了妈妈的人要上的必修课。