身体有很多关键的部位,如果自己不注意保养的话,很容易引起一些疾病。平常生活中要特别注意,有时候自己睡觉的时候,也会造成一些影响。平常有五个部位要保护好,它们分别是肚脐、耳部、胸口、背部、颈椎,这几个部位对于身体的影响特别大。
1、不同的部位对身体有不同的影响
肚脐是养生的关键部位,我们在小时候就养成了一个习惯,睡觉的时候一定要盖好肚脐眼。耳朵对于人体来说是很关键的,保护好自己的耳朵,对肾脏有很大的好处。另外还有就是胸口,身体的免疫力大多数都受到胸腺素的影响,经常保健可以增强我们的心肺功能。很多人喜欢在背部拔罐或者刮痧,主要就是在乎背部对人的影响。最后就是颈椎,颈椎对人的影响是很大的,也是最容易被人们忽略的。
2、如何对这五个部位进行保健
肚脐的保健非常简单,自己可以平常备一个暖宝宝,天气寒冷的时候暖暖肚子。晚上睡觉的时候盖好被子,别让自己着凉。耳部的话一般不会有什么影响,只要不受到重力的压迫就好。胸口也是同样的道理,平常可以用手在胸部来回摩擦,可以对胸腺产生刺激,起到强身健体的作用。颈椎和背部可以通过按摩来保健,或者说做一些运动,可以有效缓解身体的疲劳。
不要总是忽略自己的生活习惯,很多疾病都是生活习惯不好造成的。照顾好自己的身体,让自己保持健康。