NO.1:燕麦
燕麦富含
膳食纤维,能够抑制
胆固醇在肝脏内的形成,保护肝脏细胞。
NO.2:青椒
青椒富含
维生素C,能够帮助肝脏进行排毒、解毒,保护肝脏细胞。
NO.3:鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质,能够帮助修复肝脏细胞。
NO.4:卷心菜
卷心菜含富含类胡萝卜素和萝卜硫素,能够帮助肝脏化解各种化学毒素以及致癌物质。
NO.5:草莓
草莓性凉,有败肝火的功效,有助于护肝养肝。
NO.6:香菇
香菇富含膳食多糖和膳食纤维,能够修复受损的肝细胞。
NO.7:玉米
玉米富含
卵磷脂,有利于排泄胆囊中胆固醇,从而起到护肝养肝的效果。
NO.8:牛奶
牛奶中的蛋白质极易被人体吸收,是护肝养肝的绝佳选择。
NO.9:圆葱
圆葱富含硫化物,能够促进肝脏生产
谷胱甘肽,中和自由基,提升肝脏功能。
NO.10:西红柿
西红柿富含维生素C和番茄红素,有很好的护肝养肝作用。
NO.11:胡萝卜
胡萝卜富含
维生素A和胡萝卜素,对肝脏的修复有很好帮助。